נק' מוניטין:
128
עשית דל פחמימה?
נק' מוניטין:
747
- פותח/ת השרשור
- #3
ראשון-חמישי דל, שישי-שבת טורף כל מה שבא לי.
נק' מוניטין:
747
- פותח/ת השרשור
- #8
תודה רבה! כיף לשמוע פרגונים. מושך את החיטוב עוד קצת ואז אתחיל מסה. רוצה לראות עד איזה א"ש אני יכול לרדת, פעם ראשונה בחיים שאני על אחוז שומן כזה תמיד הייתי נוזלי אז אני רוצה לשמר את זה עוד קצת 😃
לא סופר קלוריות רק מוודא שמכניס מספיק חלבון (פי 1.5-2) ובודק שבמאכלים שאני אוכל אין פחמימה.
לא השתמשתי בשורפי שומן, אבל מתסף בקפאין של פרולאב לפני ריצות (גם אופטימן ואבקת חלבון אבל זה לא קשור לחיטוב)
