נק' מוניטין:
16,661
- פותח/ת השרשור
- #5
בעזהי"ת
http://rapgenius.com/Dmx-slippin-again-lyrics#note-1070980
וכמובן: האחראי לכל זה הוא ה-THEDJSKAY1
http://rapgenius.com/Dmx-slippin-again-lyrics#note-1070980
וכמובן: האחראי לכל זה הוא ה-THEDJSKAY1
נק' מוניטין:
59,267
מאיפה אתה מכיר אותו?
הוא היה בארץ וצילם את האימון, או ששלחת לו סרטונים?
נק' מוניטין:
392
- Holmes place
כל הכבוד, אתה מקור להשראה, אין ספק שאקח את הסירטון הזה להרבה רגעי שבר...
נק' מוניטין:
392
- Holmes place
הוא רשם בפייסבוק שהוא מעדיף בוקס באימוני נפח כי הוא תרגיל הרבה יותר טכני.
נק' מוניטין:
10,850
פסיכי לגמרי
נק' מוניטין:
16,661
- פותח/ת השרשור
- #12
בעזהי"ת
בשלב העצימות נמצא גם בוקס סקוואט וגם רגיל. איך בדיוק - יש הרבה מה לכתוב, איך כמה ולמה.
תודה לכולם!!
בשלב העצימות נמצא גם בוקס סקוואט וגם רגיל. איך בדיוק - יש הרבה מה לכתוב, איך כמה ולמה.
תודה לכולם!!
נק' מוניטין:
16,661
- פותח/ת השרשור
- #15
בעזהי"ת
מה שאני עושה הוא לאו דווקא אידיאלי. שיקולי תקציב, שיקולי דברים שנוח יותר לקחת לעבודה מול דברים שנוח פחות, כמו כן דברים שדורשים יותר התעסקות ודברים שפחות - כל אלה מגבילים אותי לא במעט, מול מה שהייתי עושה בתנאים יותר נוחים. על כל פנים, אני מנסה להיות על בערך 250 גרם חלבון ביום, קלוריות: אכול כפי יכולתך, ואל תשכח פחמימות והרבה.
מה שאני עושה הוא לאו דווקא אידיאלי. שיקולי תקציב, שיקולי דברים שנוח יותר לקחת לעבודה מול דברים שנוח פחות, כמו כן דברים שדורשים יותר התעסקות ודברים שפחות - כל אלה מגבילים אותי לא במעט, מול מה שהייתי עושה בתנאים יותר נוחים. על כל פנים, אני מנסה להיות על בערך 250 גרם חלבון ביום, קלוריות: אכול כפי יכולתך, ואל תשכח פחמימות והרבה.
נק' מוניטין:
8,998
ג'אנק של ממתקים, עוגות וחטיפים וכדומה גם כן ניכנס חופשי אצלך בתפריט או שמשתמש בזה כשחסר קלוריות?
נק' מוניטין:
16,661
- פותח/ת השרשור
- #17
בעזהי"ת
לא מוצא טעם בממתקים לבד, מקסימום בתור סיפתח. אבל להזמין 3 בורגרים כפולים, ולשתות איתם 1.5 ליטר של משהו מתוק, מסודר מעולה ל'ארוחת אחרי העבודה אין לי כוח לכלום', בדיי אוף.
לא מוצא טעם בממתקים לבד, מקסימום בתור סיפתח. אבל להזמין 3 בורגרים כפולים, ולשתות איתם 1.5 ליטר של משהו מתוק, מסודר מעולה ל'ארוחת אחרי העבודה אין לי כוח לכלום', בדיי אוף.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
חחחחחחחחחחחחח
