נק' מוניטין:
13,984
יש אין סוף וריאציות שתלויות במטרת האימון וסוג המדרגה.
יש אימוני מדרגה בחדר כושר שזו לרוב מדרגה בגובה 20-30 ס'מ שעולים ויורדים ממנה בצורות שונות.
יש עלית מדרגות כמו של אצטדיון כדורגל
אפשר גם סתם לעלות מדרגות רגילות בתור אימון אירובי.
יש אימוני מדרגה בחדר כושר שזו לרוב מדרגה בגובה 20-30 ס'מ שעולים ויורדים ממנה בצורות שונות.
יש עלית מדרגות כמו של אצטדיון כדורגל
אפשר גם סתם לעלות מדרגות רגילות בתור אימון אירובי.
