נק' מוניטין:
333
שלומלום,
כידוע לפני תחילת סייקל מסה אנו בונים תפריט תזונה לעלייה במשקל המונה כ 40-45 קלוריות לכל ק"ג משקל גוף כאשר החלבון יהיה ביחס של מינימום 3 גרם לכל ק"ג משקל גוף רזה. מה אמורים לעשות אחרי שבועיים שלושה ראשונים של סייקל כאשר המשקל גוף?
ממשיכים עם אותו התפריט או שמוסיפים בצורה ישירה?
במידה וזה משנה אני מדבר על סייקל של טסט אנתת ודיבול.
תודה
כידוע לפני תחילת סייקל מסה אנו בונים תפריט תזונה לעלייה במשקל המונה כ 40-45 קלוריות לכל ק"ג משקל גוף כאשר החלבון יהיה ביחס של מינימום 3 גרם לכל ק"ג משקל גוף רזה. מה אמורים לעשות אחרי שבועיים שלושה ראשונים של סייקל כאשר המשקל גוף?
ממשיכים עם אותו התפריט או שמוסיפים בצורה ישירה?
במידה וזה משנה אני מדבר על סייקל של טסט אנתת ודיבול.
תודה
