נק' מוניטין:
28,609
מי זה אתם? אני מדבר בשם עצמי.
לא ראיתי את הסירטונים הרבה זמן, אז אני לא זוכר. כשמדובר באימון אז אין לי בעיה אם פיספסת פה ושם ROM. ככה זה כשמנסים לעבוד בעצימות גבוהה. הפגיעה בתועלת שתפיק מהאימון היא זניחה אם החריגות הם קטנות ומעטות. כשמדובר בתחרות אז מדובר בתחרות וחייבים להקפיד על הסטנדרטים. תסתכל בסירטונים של הגיימס ותראה שליד כל מתחרה יש שופט שדואג שיעמדו בסטנדרטים. בתחרות פאוור ליפטינג יש שופטים והם דואגים שיעמדו בסטנדרטים. בתחרות הוקי יש שופט והוא דואג שיעמדו בסטנדרטים. בתחרות דוקים יש שופט והוא דואג שיעמדו בסטנדרטים. ככה זה תחרות. גם עם שיפוט יש לפעמים בעיות וטעויות אבל מנסים להימנע מזה ולהשתפר.
תגיד לי אתה: אם האימון הזה היה בגיימס או במוקדמות. השופטים היו אמורים להעביר את זה? כן או לא?
אם בתחרות linda מגדירים שמותר להקפיץ אז זה סבבה. אם מגדירים שאסור אז יש שופטים שידאגו שאסור. אם זה סתם אימון קרוספיט בשביל לשפר את הכושר שלך אז תעשה מה שאתה רוצה. אם אתה שואל אותי אז אני חושב שכדאי לך להקפיץ כמה שפחות אבל לא להפוך את זה לדת.
לא ראיתי את הסירטונים הרבה זמן, אז אני לא זוכר. כשמדובר באימון אז אין לי בעיה אם פיספסת פה ושם ROM. ככה זה כשמנסים לעבוד בעצימות גבוהה. הפגיעה בתועלת שתפיק מהאימון היא זניחה אם החריגות הם קטנות ומעטות. כשמדובר בתחרות אז מדובר בתחרות וחייבים להקפיד על הסטנדרטים. תסתכל בסירטונים של הגיימס ותראה שליד כל מתחרה יש שופט שדואג שיעמדו בסטנדרטים. בתחרות פאוור ליפטינג יש שופטים והם דואגים שיעמדו בסטנדרטים. בתחרות הוקי יש שופט והוא דואג שיעמדו בסטנדרטים. בתחרות דוקים יש שופט והוא דואג שיעמדו בסטנדרטים. ככה זה תחרות. גם עם שיפוט יש לפעמים בעיות וטעויות אבל מנסים להימנע מזה ולהשתפר.
תגיד לי אתה: אם האימון הזה היה בגיימס או במוקדמות. השופטים היו אמורים להעביר את זה? כן או לא?
אם בתחרות linda מגדירים שמותר להקפיץ אז זה סבבה. אם מגדירים שאסור אז יש שופטים שידאגו שאסור. אם זה סתם אימון קרוספיט בשביל לשפר את הכושר שלך אז תעשה מה שאתה רוצה. אם אתה שואל אותי אז אני חושב שכדאי לך להקפיץ כמה שפחות אבל לא להפוך את זה לדת.
רק בקשר ללהקפיץ - חארם על עמוד השדרה שלך בשביל עוד כמה חזרות וכמה זמן פחות שהאימון יקח.
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #25
לא נראה לי שזו הייתה תחרות. כי אם זו תחרות, אז זה גם היה צריך להתבצע במשקלים הסטנדרטיים ועם שופט.
לגבי לינדה, השאלה היא איזו סיבה יש להגדיר שמותר להקפיץ, אם זה לא כדי לקצר את הזמן? דדליפט זה דדליפט, ואם אתה מקפיץ אתה עושה תרגיל אחר ופחות עבודה.
נק' מוניטין:
28,609
מבחינתי אם מדובר בשיאים אז זה צריך להיות לפי סטנדרטים של תחרות.
אם זה לא תחרות, אז זה אימון קינקונג מרשים מאוד. עדיין יש לי ביקורת בעיקר לגבי המאסל אפס אבל זה לא עקרוני.
לגבי דדליפט והקפצות, אני חושב שזאת שאלה של פרקטיות בשפיטה. קשה לשפוט עצירה מוחלטת בין חזרות בלי לפגוע בעצימות ולכן לא מקפידים על זה. היה עדיף אם אפשר היה.
נק' מוניטין:
28,609
כי כשאנשים מנסים לשרשר דדליפטים כמה שיותר מהר אתה לא יכול להיות בטוח אם המשקל הגיע לעצירה מלאה בין החזרות. זה נראה לי לא פשוט. הזמן שלוקח למשקל לעצור גם תלוי בסוג המשקולות שאתה משתמש בהם (אבל כך גם יכולות הקיפוץ שלהם). לא נראה לי שזה פרקטי במיוחד אבל יכול להיות שאני טועה.
נק' מוניטין:
28,609
עם באמפרים ומשקל קל יחסית יש מספיק זמן להתמקם, אפילו לשחרר את הידיים ולהספיק לתפוס את המשקל מעל הרצפה בקפיצה השניה שלו. זאת בעיית שיפוט גם בכיוון השני כי אפשר ממש להשתמש בקיפוץ כדי להקטין את המרחק שאתה צריך להזיז. היה מישהו בגיימס שנה שעברה שפסלו אותו בגלל שהוא הקפיץ בכח והשתחל מתחת או משהו כזה. אני מסכים איתך שכל העניין בעייתי. אני לא יודע מה הפיתרון. נראה מה יהיו הסטנדרטים השנה.
איפה תמצא מוט אולימפי ב300 שקל ?
וכן לקנות 400-500 קילו יעלה הרבה , ואם אתה רוצה באמפרים אז בכלל .
מה בדיוק עשית עם ה50 שקל אם אפשר לדעת?
כפפות
איזה כפפות. בהתחלה הכנתי לעצמי שתי רצועות ליידים כדי לא להפצע במתח, אבל זה לא היה נוח אז זרקתי אותן לפח.
ה-50 הם אומדן על דברים קטנים פה ושם, למשל השתמשתי בדבק מגע כמה פעמים, סילוטייפ, איזולירבנד (PVC), כדור, חול וכאלה...
כרגע אני עובד על פרויקט חדש, כשיהיה לי קצת כסף אני אשתדל להוציא אותו לפועל ואם הכל ילך כמו שצריך אני אעלה פוסט עם הציוד שיש לי בבית - זה אוסף יפייפה.
ה-50 הם אומדן על דברים קטנים פה ושם, למשל השתמשתי בדבק מגע כמה פעמים, סילוטייפ, איזולירבנד (PVC), כדור, חול וכאלה...
כרגע אני עובד על פרויקט חדש, כשיהיה לי קצת כסף אני אשתדל להוציא אותו לפועל ואם הכל ילך כמו שצריך אני אעלה פוסט עם הציוד שיש לי בבית - זה אוסף יפייפה.
