ייעוץ כמה זמן ניתן להריץ סייקל של פרופ ומסטרון

[miki55]

שלום לכולם ,
אני נמצא כרגע באמצע סייקל של פרופ , מסטרון , ופרווירון .
אני נמצא בשבוע השביעי של הסייקל .
והמטרה למשוך עד 12 שבועות .
השאלה אם זה בסדר להגיע ל12 שבועות או שיש בזה סיכון.

הבנתי ממה שרשום בפורום שהמינימום לסייקל זה 8 שבועות .
השאלה עם החומרים שאני משתשמש אם זה בסדר להריץ 12 שבועות או יותר .
תודה מראש על העזרה .

 

[Dr Diesel*]

זה בסדר גמור 12 שבועות אם החומרים שרשמת. לא לשכוח 4 ימים אחרי שפיץ אחרון לעשות PCT מסודר.

 

[miki55]

סבבה , pct ברור שאעשה .
דרך אגב מה הזמן המקסימלי שאפשר למשוך עם אותם החומרים שרשמתי ?
בשביל הידע הכללי.

 

[Dr Diesel*]

12 שבועות לדעתי זה מספיק. כי ככל שזה יהיה הרוך מידי קשה יותר להתאושש אחרי זה ב-PCT . אלה אם כן תעושה חיטוב לתחרות אז יכול לצאת גם מצב שאתה 4 חודש בסייקל להכנה לתחרות.אבל אתה זה לא המקרה כמו שהבנתי אתה מחפש חיטוב ושימור מקסימום שריר לקיץ וחוף הים להראות ולהרגיש טוב אם עצמך אז 12 שבועות זה מספיק.

 

[miki55]

😁 הבנת את הראש שלי בדיוק !!
סבבה , זה מה שאני אעשה אני אמשוך עד 12 שבועות לא יותר .

 

[Tom]

שלום לכולם ,
אני נמצא כרגע באמצע סייקל של פרופ , מסטרון , ופרווירון .
אני נמצא בשבוע השביעי של הסייקל .
והמטרה למשוך עד 12 שבועות .
השאלה אם זה בסדר להגיע ל12 שבועות או שיש בזה סיכון.

הבנתי ממה שרשום בפורום שהמינימום לסייקל זה 8 שבועות .
השאלה עם החומרים שאני משתשמש אם זה בסדר להריץ 12 שבועות או יותר .
תודה מראש על העזרה .

אתה יכול להריץ את הסייקל גם חמש שנים, משך סייקל אופטימאלי שכזה הוא 6-8 שבועות מעבר לכך הרווחים יתכנסו לאט לפלאטו וההשבתה ל-hpta תחריף ומכאן ההתאוששות תהיה קשה יותר.

 

[miki55]

ועם pct טוב , זה לא יכול לעזור?

מה ההלצה שלך בעניין הזה, ואני מזכיר שהחומרים הם פרופ מסטרון ופרווירון .

זה יהיה באמת קריטי או חמור עבורי אם משכתי עד ל12 שבועות ?

זה לא סייקל ראשון שלי , מתאמן הרבה שנים בחדר כושר.

מה ההמלצה שלך תום ?

 

[Yalidan]

אני מצטרף לשאלה של פותח הפוסט…
האם כפי שציינת כל חומר יגיע בערך של שלשה חודשים לפלטו ? האם בהכרח כל זמן מעבר לזמן x יהיה גורם מגביל להתאוששות? האם הגרף בנושא האחרון הוא לינארי ?
אני מניח שגורם הניסיון הוא אחד מהתנאים ביחס ישר (כמה משמעותי? )
דיון זה יהיה גורם משמעותי בהחלטות שלי להמשך בעתיד….
תודה… .

 

[Tom]

ועם pct טוב , זה לא יכול לעזור?

מה ההלצה שלך בעניין הזה, ואני מזכיר שהחומרים הם פרופ מסטרון ופרווירון .

זה יהיה באמת קריטי או חמור עבורי אם משכתי עד ל12 שבועות ?

זה לא סייקל ראשון שלי , מתאמן הרבה שנים בחדר כושר.

מה ההמלצה שלך תום ?

שוב, אני לא רואה טעם להמשיך ולהריץ מינוני סייקל של חומרים קצרים מעבר ל-8 שבועות. רמות המיוסטטין עולות ובאופן כללי קצב הגדילה מואט ומצד שני ההתאוששות קשה יותר. לא מעוניין ב-pct? עבור למינוני טסט נמוכים למשך 6 שבועות, אפשר לגוף "להסתגל" לרווחים ולהתכונן לגדילה נוספת. זה כמובן לא יקל מבחינת ההתאוששות אך לאחר מכן תוכל להוסיף עוד 6 שבועות של מינונים גבוהים ולהינות מגדילה. קח בחשבון כאמור שלאחר מכן תידרש לpct אגרסיבי יותר.

אני מצטרף לשאלה של פותח הפוסט…
האם כפי שציינת כל חומר יגיע בערך של שלשה חודשים לפלטו ? האם בהכרח כל זמן מעבר לזמן x יהיה גורם מגביל להתאוששות? האם הגרף בנושא האחרון הוא לינארי ?
אני מניח שגורם הניסיון הוא אחד מהתנאים ביחס ישר (כמה משמעותי? )
דיון זה יהיה גורם משמעותי בהחלטות שלי להמשך בעתיד….
תודה… .

גרף הגדילה אינו לינארי, למעשה הוא לוגריתמי כשקצב הגדילה יורד ככל שמשך הסייקל מתארך.

 

[miki55]

אז לפי מה שאתה אומר עד 8 שבועות זה הנכון לעשות ואז לעשות הפסקה ולחזור שוב לסייקל .
כמה הזמן הפסקה צריך לעשות בין לבין ?
ובנוסף אם כן המשכתי עד ל12 שבועות מה הpct המומלץ והנכון לעשות ?

 

[elad9799]

ממה שאני מבין מתום הוא מתכוון לבלאסט אנד קרוז שהוא אומר לעשות גשר קח בחשבון שכנראה תצטרך טריופלטרין משו כזה השם של הזריקה בפי סי טי ...אם החלטתה על 12 שבועות פי סי טי רגיל כלומיד ונולבה אין עוד משו להוסיף אבל קח בחשבון מהשבוע ה8 לא תקבל תוצאות כמו בהתחלה...

 

[Dr Diesel*]

אתה יכול להריץ את הסייקל גם חמש שנים, משך סייקל אופטימאלי שכזה הוא 6-8 שבועות מעבר לכך הרווחים יתכנסו לאט לפלאטו וההשבתה ל-hpta תחריף ומכאן ההתאוששות תהיה קשה יותר.

אני לא רוצה לפתוח כאן ויכוח או משהו אבל אני רק ירשום את דעתי. כשמדובר בחומרים כמו טרן/דקה אז כן אחרי סייקל הרוך של 12 שבועות קשה להתאושש ודרוש PCT יותר מורכב אם מינונים גבוהים יותר של כלומיד ונולבה.
אבל פה מדובר על סייקל דיי קליל אם פרופ ומסטרון. אם PCT טוב ההתאוששות טובה. במיוחד אם מדובר בבחור צעיר ולא מישהו מעל גיל 40.

 

[Tom]

אני לא רוצה לפתוח כאן ויכוח או משהו אבל אני רק ירשום את דעתי. כשמדובר בחומרים כמו טרן/דקה אז כן אחרי סייקל הרוך של 12 שבועות קשה להתאושש ודרוש PCT יותר מורכב אם מינונים גבוהים יותר של כלומיד ונולבה.
אבל פה מדובר על סייקל דיי קליל אם פרופ ומסטרון. אם PCT טוב ההתאוששות טובה. במיוחד אם מדובר בבחור צעיר ולא מישהו מעל גיל 40.

אני מסכים איתך אלכס. אין שום ויכוח. לא דיברתי על ההתאוששות. בלי קשר, תסכים איתי שקל יותר להתאושש מ-6 שבועות סייקל טסט מאשר מ-12...
העניין הוא שחומרים קצרים פועלים מאוד מהר, כולנו יודעים שככל שאתה מושך את הסייקל הגדילה מאטה. עם חומרים קצרים הרב לא יראו כמעט גדילה לאחר 10 שבועות אלא אם יתחילו להעלות מינונים. מה שאני טוען זה שסייקל של טסט קצר עדיף למשוך לאיזור ה-8 שבועות בכדי להשיג תוצאה דומה לזו של טסט ארוך ל-12 שבועות מבחינת גדילה.

 

[Tom]

אז לפי מה שאתה אומר עד 8 שבועות זה הנכון לעשות ואז לעשות הפסקה ולחזור שוב לסייקל .
כמה הזמן הפסקה צריך לעשות בין לבין ?
ובנוסף אם כן המשכתי עד ל12 שבועות מה הpct המומלץ והנכון לעשות ?

• הפסקה לפי הספר תיקח משהו כמו חצי שנה.
• PCT סטנדרטי.

ממה שאני מבין מתום הוא מתכוון לבלאסט אנד קרוז שהוא אומר לעשות גשר קח בחשבון שכנראה תצטרך טריופלטרין משו כזה השם של הזריקה בפי סי טי ...אם החלטתה על 12 שבועות פי סי טי רגיל כלומיד ונולבה אין עוד משו להוסיף אבל קח בחשבון מהשבוע ה8 לא תקבל תוצאות כמו בהתחלה...

תרגום לא רע... 😉

 

[LiorKim]

אני אומר אם אתה רוצה למשוך תעשה דבר כזה : תעשה את השיטת קרוז אנד בלאסט ואז תעשה פיסיטי עם טריפטורלין ושאר הירקות , בהנחה שהכנסת דקה וטרן ומשכת את הסייקל לאורך זמן ושיחקת עם החומרים אז תעשה פיסיטי עם טריפטורלין ...

 

[miki55]

אני בלי דקה בסייקל ובלי וטרן.
רק פרופ מסטרון ובפרווירון