מידע קראטין הפסקה או לא

[ShogiBogi]

עד עכשיו הייתי עושה ההעמסה, לוקח 7 שבועות ועושה הפסקה 4 שבועות.

צריך את ההפסקה או לא? ראית דעות שונות בנושא.

 

[Baraky]

לאחרונה יצא לי לראות יותר ויותר אנשים בדעה של
5 ג' ביום...ללא הפסקות..

 

[shahar18]

לא צריך לעשות הפסקה.. 5 גרם ליום

 

[Shugy]

ומתי הכי מומלץ לקחת? לפני אימון או עם השייק שאחרי?

 

[Stark]

ומתי הכי מומלץ לקחת? לפני אימון או עם השייק שאחרי?

לא משנה מתי, אבל לפי דעתי לא כדאי לפני השינה כי לי לפחות יצא להתעורר בבוקר עם פה יבש וצמא מאוד.

 

[Kartalajan]

תיקח מתי שנוח לך, 5 גרם ביום עד שאתה מת וזהו.

 

[Baraky]

לא משנה מתי, אבל לפי דעתי לא כדאי לפני השינה כי לי לפחות יצא להתעורר בבוקר עם פה יבש וצמא מאוד.

תשתה הרבה במהלך כל היום, זה לא יקרה....
לי יש בעיה הפוכה...אני מתעורר להשתין...אממממ