ייעוץ גומיות לאימון

[godlin23]

אז ככה אני חושב לקנות סט לבית של גומיות אימון.
אשמח לחוות דעת איזה סוג לקנות , ראיתי שיש נגיד סטים של 6 גומיות בדרגות קושי שונות
סט אחד כולל ידיות, וסט אחר ללא ידיות, איזה עדיף ?
ומאיזה חומר כדאי לי לחפש וכמה זמן הם יכולים להחזיק מעמד
אשמח בלי תגובות של למה אני צריך את זה ודברים בסגנון, אני מתאמן בחדר כושר והקניה היא מסיבות שלי תודה.

 

[alalalal]

לאיזה מטרה אתה רוצה את הגומיות?

 

[godlin23]

שמירה על כוח בשבועות שאיני מסוגל ללכת לחדר כושר, ואין לי אפשרות להשיג משקולות או גישה למתח מקבילים

אני יודע שזה לא הפתרון הכי טוב אבל אני מעדיף לעשות את זה מאשר לא לעשות כלום במשך שבוע.

 

[alalalal]

שמע אם אין אופציה להשיג משקולות, ואין גישה למתח/מקבילים, אז גומיות בשילוב תרגילי משקל גוף עדיף על כלום.
שים פה לינק שנראה את איכות הגומיות.

 

[godlin23]

מסתבר שאבא שלי קנה משהו בזמנו, ואני מאמין שהם יספיקו לי למטרות שלי, אז בכל אופן תודה על העזרה
וניראה לי אסור לתת פה לינקים ל EBAY

אפשר לנעול

 

[alalalal]

יש גם לא מעט תרגילי משקל גוף שלא דורשים כלום ששווה לך לעשות בנוסף לגומיות :
שכיבות שמיכה (רוחב שונה),
deadman quad raise
ab wheel (לא חייבים גלגל, אפשר כל דבר שמסתובב ויהיה לך נוח)
planks
וכו'
ולמרות שאתה עובד עם גומיות כדאי לעבוד לפי תוכנית מסודרת ולא סתם לפמפם מה שבאלך באותו הרגע.
לשלב סקוואטים עם גומיה, לחיצות, משיכות וכו'
בהצלחה!

 

[ליעד קשת]

לדעתי האישית משקל גוף זה מצוין