נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #3
זמן המנוחה ניראה לי סביר יכלתי בפחות אבל העדפתי להישאר מרוכז
וכן הגב עליון התעגל קצת אני אשים לב לזה
אחכה לעוד תגובות
נק' מוניטין:
17,049
שטויות.
זה היה נחשב לסינגלים אם הוא היה עוזב את המוט ונעמד בין החזרות.
כל עוד הוא כל הזמן עם המוט ביד, זכותו לנוח, ותאמין לי שיותר קל זה לא.
מה שכן, WeaKid, אתה מחכה יותר מדי בין החזרות וזה חבל, זה מבזבז לך כח.
אתה אמור להעיף את ה-3-4 חזרות הראשונות ובחמישית, למשל, אתה כבר יכול לעמוד טיפה ואז לתת גם אותה עד הסוף.
בקשר לטכניקה, לי זה נראה בסדר גמור, אמנם אתה קצת עגלגל אבל זה רחוק מלהיות קריטי.
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #5
תודה, כך חשבתי, זה מקשה עליי אבל מנטלית עוזר לי
אני עובד על לצמצם את זה כמה שאפשר
והבנתי שעיגול קטן בגב עליון זה סבבה
תודה
נק' מוניטין:
17,049
נק' מוניטין:
5,412
איך לנוח יותר זמן מעייף יותר? שואל רציני
נק' מוניטין:
17,049
אני מבין, אבל אל תחשוב יותר מדי, בחזרות הראשונות אתה אמור להעיף אותן כשהמוט 2-3 שניות על הרצפה בין כל חזרה.
אתה עומד בצורת האות "ר", כל הדם עולה לך לראש, אתה עייף תחת ורק מעקב את זה עוד יותר.
אני אומר את זה מניסיון ולא כי זה נראה לי הגיוני או לא.
הרי כשאתה עומד ככה, הגב שלך מכווץ, אחרת הית מתעגל קדימה, אז אתה עדיין מתאמץ, לעומת עמידה רגילה.
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #10
כי זה LB
זה כדי שהמוט יישאר מעל מרכז הכובד
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #12
גם בHB יש מעט נטייה קדימה, אבל כן, זה היה פחות מובחן
אתה חושב שאפשר להתקדם אימון הבא ופשוט לשים יותר לב לטכניקה או שלהישאר על אותו משקל אימון הבא?
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #14
כן, חשבתי שאני ניכנס טוב לסט אפ ובעצם הרסתי
