ייעוץ No Bull Muscle-Building Plan - מישהו מכיר?

[dni_m]

http://www.higher-faster-sports.com/defyingthecurse.html

זאת תוכנית בסגנון סייקל לעלייה במסה של KELLY BAGGETT..
סייקל של 14 ימים, 11 מתוכם הם ימים עם HIGH CALORIE INTAKE, כאשר ה-11 ימים מתחילים ביומיים העמסת פחמימות, ובסוף ה-11 יום יש עוד 3 ימים עם LOW CALORIE AND CARB INTAKE.
זה יוצא ככה:
יום 1 - העמסת פחמימות
יום 2 - העמסת פחמימות
יום 3 - מאזן חיובי
יום 4 - מאזן חיובי
יום 5 - מאזן חיובי
יום 6 - מאזן חיובי
יום 7 - מאזן חיובי
יום 8 - מאזן חיובי
יום 9 - מאזן חיובי
יום 10 - מאזן חיובי
יום 11 - מאזן חיובי
יום 12 - גרעון קלורי קל (עד 50 גרם פחמימה)
יום 13 - גרעון קלורי קל (עד 50 גרם פחמימה)
יום 14 - גרעון קלורי קל (עד 50 גרם פחמימה)

וחוזרים שוב ליום הראשון..

המטרה של התוכנית זו עלייה נקייה במסה.
מה אתם אומרים עליה?