נק' מוניטין:
1
אהלן חבר'ה...
אני מעוניין לחזור להתאמן ולעשות זאת בצורה מאסיבית וכמו שצריך.
הבעיה היא שיש לי מבנה גוף קצת בעייתי - מצד אחד ידיים רזות אך מצד שני "כרסיות" בבטן.
לכן, הייתי רוצה מצד אחד להגדיל מסת שריר באזורים הרזים (בעיקר ידיים) אך מצד שני להתחטב באיזורים השומניים יותר (בעיקר בטן).
לשם העלאת מסת השריר אני שוקל לראשונה בחיי לקחת חלבונים. הבעיה היא החשש שתמיד היה לי מכך - שזה יגדיל לי את הכרסיות ואת הבטן.
האם החשש שלי מוצדק וחלבונים זה לא משהו שמתאים למבנה הגוף שלי? או שיש דרך למנוע זאת וכדאי בשילוב הדרך הזאת לקחת את החלבונים?
תודה!
אני מעוניין לחזור להתאמן ולעשות זאת בצורה מאסיבית וכמו שצריך.
הבעיה היא שיש לי מבנה גוף קצת בעייתי - מצד אחד ידיים רזות אך מצד שני "כרסיות" בבטן.
לכן, הייתי רוצה מצד אחד להגדיל מסת שריר באזורים הרזים (בעיקר ידיים) אך מצד שני להתחטב באיזורים השומניים יותר (בעיקר בטן).
לשם העלאת מסת השריר אני שוקל לראשונה בחיי לקחת חלבונים. הבעיה היא החשש שתמיד היה לי מכך - שזה יגדיל לי את הכרסיות ואת הבטן.
האם החשש שלי מוצדק וחלבונים זה לא משהו שמתאים למבנה הגוף שלי? או שיש דרך למנוע זאת וכדאי בשילוב הדרך הזאת לקחת את החלבונים?
תודה!
