חיטוב לחם\עוגת חלבון דל פחמימה -ב2 דקות

[avivchoen]

אוקיי, יוצא סוג של מרקם של לחם להכנת סנדוויצים(דגש על המרקם לא על הצורה)

לחם:
מצרכים:
*סקופ חלבון
*ביצה L

אופן הכנה:
שוברים את הביצה לספל חרסינה, שופכים את הסקופ ומערבבים עד שאין גושים.
מכניסים למיקרוגל לדקה-דקה וחצי, כשמוציאים מהמיגרוגל מורידים את זה ישר לצלחת.

חותכים ומכניסים קוטג'\גבינה צהובה\ תהיו יצירתיים בזה זה היה רק הבסיס ללחם.
תנסו, לימים הדלים בדל פחמימה זה אחלה פתרון לשמור על שגרה.

ערכים זה:
קלוריות 215(תלוי בחלבון שלכם)
חלבון 34
פחמימה 4
שומן 7

עוגה:
מצרכים:
*סקופ חלבון
*ביצה
*קמח שקדים 5 גרם
*חמאת בוטנים 15 גרם
*מעט קינמון
*שקיק סטיויה
וכל מה שבא לכם לטעם

אופן הכנה בדיוק כמו הלחם, יצא טעים וזורם עם הקפה 😃

תהנו

~~~אזהרה: גם הלחם וגם העוגה יוצאות מעט מחניקות אז שיהיה מים ליד~~~

 

[ziv_r]

פרסום מתכון לא יכול להיות מושלם ללא תמונה של התוצאה הסופית 😃
תודה על השיתוף!

 

[avivchoen]

פרסום מתכון לא יכול להיות מושלם ללא תמונה של התוצאה הסופית 😃
תודה על השיתוף!

התלהבתי מדי מהטעם, מחר אני אצלם את מה שיצא

 

[benny]

הכנתי היום את המתכון של העוגה למעט חמאת בוטנים וקמח שקדים שאין בבית ויצא סבבה לגמרי
קצת מחניקה אבל עם המים עובר חלק

 

[avivchoen]

הכנתי היום את המתכון של העוגה למעט חמאת בוטנים וקמח שקדים שאין בבית ויצא סבבה לגמרי
קצת מחניקה אבל עם המים עובר חלק

מי שלא בדל פחמימה יכול להוסיף קצת בננות, קוביות תמרים/צימוקים /קמח שיבול שועל ויש לי עוד מלא רעיונות.

יאללה תשתפו מה שהכנתם

תמונה של מאפינס חלבון בטעם וניל קינמון מהיום, יצא מעולה.

 

[ben36]

יצא יבש מבפנים וריח לא ממש טוב (הלחם)
רעיון טוב אבל המיקרו לא מקור בישול טוב...
אולי בתנור

 

[Almog]

עכשיו הכנתי תלחם ,הוספתי בתוכו קצת בננות מפוזרות בפנים ומעל נגיעה שוקולד יצא מעולה חחחח

 

[Dania]

נחמד ביותר דווקא:)

 

[Denver]

יצא אדיר!
אשכרה יכול לשמש כלחם או כמאפינס אם רוצים מתוק..

נדיר 😃

 

[kdr20]

יוצא אחלה!

 

[shifu]

חיחחחח קטלני
זה יצא לך קרמבו 😃

 

[LiorP]

אנסה עכשיו ואעדכן פה עם תמונה