ייעוץ מרגיש חרא

[Dandi]

אז ככה אמרו לי להיות על נטרלי ואפילו טיפה חיובי
אז אמרתי אני יאכל חופשי בשבועיים האלו.. היום אני ביום השישי שאני אוכל חופשי
ואני מרגיש שעליתי באחוז שומןן
במשקל אין עלייה דרסטית.. אני 70 כמו אחרי כל יום העמסה... ופה אני אחרי שישה ימים חופשיים
אבל אני מרגיש שאני עולה באחוז שומן אני מסתכל במראה ופחות רואים ריבועים וכאלה..
יכול להיות בגלל שהפסקתי להתאמן גם בשבוע הזה? אמרתי נעשה שבועיים מנוחה
איך אתם מיעצים לי להמשיך מכאן?? והאם העלתי אחוז שומן בשישה ימים?
וחרגתי בהרבה מהנטרלי בשישה ימים האלה
לעבור לתפפריט נטרלי? כי עם התפריט אני מפחד שאני אהיה עדיין במאזן שלילי

 

[prUser]

נייטראלי זה לא חופשי 😃
ו... כן, הפסקת אימונים מקטינה כמות קלוריות יוצאת.
ומן הסתם, אתה אוכל יותר פחמימות , ולא מוציא אנרגיה. כך שיתכן שאתה מחזיק יותר מים, וזה, כמובן, מטשטש ריבועים.
אם לא אכלת הרבה שומן ב"נייטראלי" הזה, אז לא, לא ייצרת הרבה שומן.

 

[kozaman]

קצת נוזלים חזרו, אין ממה לחשוש..