ייעוץ דיון מתיחות לפני אימון

[דניאל כץ]

מישהו מוכן להסביר לי חד משמעית למה אסור לעשות מתיחות לפני אימון?
כי הרבה רשמו כאן שזה אסור ולא הסבירו למה..

 

[digital]

זה לא אסור וזה אפילו מומלץ לעשות מתיחות דינאמיות לפני אימון ואחריו סטטיות

 

[דניאל כץ]

זה לא אסור וזה אפילו מומלץ לעשות מתיחות דינאמיות לפני אימון ואחריו סטטיות

מזאת אומרת דינאמיות וסטטיות? ואפשר עוד חוות דעת כי ראיתי מלא כאן שרשמו שאסור בשום פנים ואופן לעשות מתיחות לפני אימון

 

[digital]

מזאת אומרת דינאמיות וסטטיות?

דינאמיות זה בתנועה סטטיות זה ללא תנועה

 

[דניאל כץ]

דינאמיות זה בתנועה סטטיות זה ללא תנועה

אפשר דוגמא או משהו?

 

[digital]

 

[דניאל כץ]

תודה

 

[ziv_r]

קיים מאמר מפורט על סוג החימום והמתיחות טרם האימון, כאשר לרוב המתיחות מיותרות: http://www.kilogram.co.il/1170/חימום-ומתיחות-בחדר-הכושר/

 

[דניאל כץ]

קיים מאמר מפורט על סוג החימום והמתיחות טרם האימון, כאשר לרוב המתיחות מיותרות: http://www.kilogram.co.il/1170/חימום-ומתיחות-בחדר-הכושר/

מיותר זה אומר שהמתיחות לא ישנו שום דבר או שזה אומר שזה לא טוב?

 

[ziv_r]

תוכל לענות בעצמך על השאלה אם תקרא את המאמר.