נק' מוניטין:
27
התחלתי תפריט חיטוב חדש השבוע
קראתי מאמר מאיזה אתר שמצאתי והיה נשמע לי מעניין עם אוכל מעניין, דגשים על חלבונים ופחות פחמימות
זאת הכתבה: התפריטים בעמודים 4 ו5
http://www.muscleandfitness.com/nutrition/lose-fat/burn-fat-fast-eating-plan
קודם כל אשמח לשמוע חוות דעת כללית על התפריט
וחשוב יותר,
יש בכמה ארוחות ביום שורה שנקראת "כוס ירקות ירוקים"
כרגע אני אוכל קישוא וברוקולי (אגוון עם אספרגוס / מלפפון)
איזה עוד ירקות ירוקים אני יכול להוסיף? ( כי אני לא כ"כ בטוח לגבי המטרה שלהם בתפריט הזה )
נ.ב.
ב2 מקרים גם יש חצי כוס תותים
אצלנו הרי זה לא העונה
מה התרומה של התותים במקרה הזה ואיזו תחלופה יכולה לבוא במקום ( פטל קפוא אולי? )
תודה מראש אנשים
קראתי מאמר מאיזה אתר שמצאתי והיה נשמע לי מעניין עם אוכל מעניין, דגשים על חלבונים ופחות פחמימות
זאת הכתבה: התפריטים בעמודים 4 ו5
http://www.muscleandfitness.com/nutrition/lose-fat/burn-fat-fast-eating-plan
קודם כל אשמח לשמוע חוות דעת כללית על התפריט
וחשוב יותר,
יש בכמה ארוחות ביום שורה שנקראת "כוס ירקות ירוקים"
כרגע אני אוכל קישוא וברוקולי (אגוון עם אספרגוס / מלפפון)
איזה עוד ירקות ירוקים אני יכול להוסיף? ( כי אני לא כ"כ בטוח לגבי המטרה שלהם בתפריט הזה )
נ.ב.
ב2 מקרים גם יש חצי כוס תותים
אצלנו הרי זה לא העונה
מה התרומה של התותים במקרה הזה ואיזו תחלופה יכולה לבוא במקום ( פטל קפוא אולי? )
תודה מראש אנשים
