בחירת אבקה

[jackyvol]

שלום לכולם,
אני בן 17.6 1.88 שוקל בערך 75 קצת פחות והחלטתי לקנות אבקה.
אני מתאמן כבר חודש יש תוצאות יש לי שרירים אבל הגוף שלי דק ואני רזה ביחס לגובה והמשקל שלי.
עד עכשיו הייתי אוכל שתי קופסאות טונה אחרי אימון.
השאלה שלי היא כזו: איזו אבקה עלי לקנות?
כרגע האבקה שאני חושב שהיא אפשרות זה HARD MASS GAINER 6.8 KG
מה אתם אומרים?
זה מתאים לי או שכדי לקנות אבקה אחרת?

 

[iliadim]

אולי תתחיל לאכול ?
בכל מקרה בהצלחה.

 

[yujinius]

למה אתה חושב שאתה צריך אבקה? מה המטרה?

 

[zoar]

קודם תבנה תפריט תזונה נורמלי ותתרגל לאכול לפיו...
אחרי תחשוב אם אתה צריך אבקה או לא