בזמן האחרון אחריי שאני מסיים סט של סקוואט(גם במהלכו) אני מרגיש מתיחה חזקה בהמסטרינג ובגלוט (כאילו עשיתי מתיחות סטטיות להרבה זמן),עד עכשיו זה היה קצת מציק והייתי נח וזה היה עובר פחות או יותר, באימון האחרון זה ממש הפריע לי חוץ מהסט הראשון לא הצלחתי לסיים את שאר הסטים בגלל המתיחה הזאת.
ד"א אם זה קשור החלפתי לאחרונה ל powerlift 2.0.
מה אתם מציעים לעשות ?
סרטון מאימון קודם 110X5
ד"א העומק מספיק?
ד"א אם זה קשור החלפתי לאחרונה ל powerlift 2.0.
מה אתם מציעים לעשות ?
סרטון מאימון קודם 110X5
ד"א העומק מספיק?
נערך לאחרונה:
