כאב מגביל בחיבור של החזה

[the Raccoon]

ניגשתי לחימום בבנצ' היום והופיע אצלי כאב עם משקל מאוד נמוך ( RM25 בערך )
הכאב נמצא באיזור החיבור של החזה לכתף ( אולי באחד הגידים) , והקרין בתרגיל לאורך הזרוע
הורדתי ל60 ק"ג ועשיתי חזרות גבוהות והכאב לא הופיע

חשוב לציין שאימון הלחיצות הקודם היה ביום רביעי שעבר, ולא הופיע בו שום כאב או חוסר נוחות.

כמו מה זה נשמע, ואיך כדאי להתנהג באימונים הבאים ?

 

[yogevnn]

@שבצ'נקו

 

[שבצ'נקו]

יש כאב בלחיצות מעל הראש?

 

[coldfire]

נשמע כמו משהו שהיה גורם לי לעבור לאחיזה צרה יותר לתקופה מסויימת.

 

[the Raccoon]

יש כאב בלחיצות מעל הראש?

לא

 

[שבצ'נקו]

יש כאבים בשכמה / פרק כף יד?

 

[the Raccoon]

יש כאבים בשכמה / פרק כף יד?

לא

 

[Kartalajan]

יכול להיות שיש לך פגיעה קלה באחת מן הרצועות בכתף.
ניסית ללחוץ חזה עליון? בלחיצת חזה עליון הכתפיים מעורבות יותר ועל כן כאבים יופיעו יותר.