נק' מוניטין:
260
"שורף 500-700", לא "אוכל 500-700"...
הכוונה לדעתי היא גירעון של 500-700.
נק' מוניטין:
260
וואלה לא יודע למה הוא התכוון אם ככה...
אני שומע פה על הרבה סמינרים של דדליפט/סקוואט וכו'.
מה דעתך שנפתח סמינר הגייה נכונה והבהרת נושא בצורה מובנת?
זה יפתור לנו פה בפורום כמה בעיות
נק' מוניטין:
2,836
על כמה אחוז שומן אתה?
נק' מוניטין:
1,467
אין לי מושג איך הגעת להבנה שזו ההבנה שהגעתי אליה, אבל לא משנה.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #11
אתה חשבת שאני אוכל 1200 קלוריות
עכשיו מן הסתם שבנאדם רגיל בממוצע נגיד שורף 2000 קלוריות + ביום בלי שום אימון
אתה חיסרת מה1200 האלו 500-700 קלוריות ויצא לך שאני שורף ביום 1500 קלוריות
1000 קלוריוץ מתוך ה1500 שה קלוריות שאתה אומר ששרפתי בגלל גרעון מחוסר אוכל
500 קלוריות שנשארו הדרך היחידה היא אירובי או אימון
תקן אותיאם אנימטועה
נק' מוניטין:
2,836
אחוז השומן שלך זה אחד המשתנים הכי רלוונטים, עם 150 פחמימות ביום ומעל 15% שומן אתה יכול למשוך בכיף כמה שבועות.
שרשורים דומים
