נק' מוניטין:
392
- Holmes place
משקל זה משקל.
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
במשקלים נמוכים, כאלו שלא ממש מעמיסים על המוט, זה ממש לא משנה.
לעומת זאת, כאשר אתה בתחום של משקלים כבדים, אפילו רק 150 קילו, שגורמים למוט להתעוות ולקבל צורה קשתית יותר, זה כבר מתחיל להשפיע. בעיקר על התזמון של הבאונס ועל מידת הקשתיות של המוט. תמיד להשתדל לשים את הפלטות הכבדות כמה שיותר קרוב למרכז המוט.
לעומת זאת, כאשר אתה בתחום של משקלים כבדים, אפילו רק 150 קילו, שגורמים למוט להתעוות ולקבל צורה קשתית יותר, זה כבר מתחיל להשפיע. בעיקר על התזמון של הבאונס ועל מידת הקשתיות של המוט. תמיד להשתדל לשים את הפלטות הכבדות כמה שיותר קרוב למרכז המוט.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
398
זה לא יוצר lever arm?
למשל אם אתה שם 5 5 10
למשל אם אתה שם 5 5 10
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
למה לא בעברית? זה נקרא זרוע מומנט.
התשובה לשאלתך היא כן, זה אכן יוצר, אך כפי שאמרתי קודם לכן, ההשפעה זניחה במשקלים קלים.
נק' מוניטין:
398
חח כי לא ידעתי מה המונח בעברית
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
או, בקיצור, פשוט "זרוע".
נק' מוניטין:
3,319
לי זה כן משנה מסיבה אחת, אני לא יודע מה המשקל המדויק של הפלטות לכן משתדל לחזור על אותה תצורה של פלטות מאימון קודם(ואם העליתי משקל אז השינוי יהיה מינימלי), מקפיד על זה במיוחד בתרגילים ש"רגישים" לחריגה של של ק"ג או שתיים. (כמו פרס לדוגמא)
