נק' מוניטין:
0
ייעוץ עזרה דחופה בקשר גיינר
- פותח/ת השרשור MISHAIVANOV
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,984
קודם כל אין שום דבר 'דחוף' בשאלה שלך. כי זה ממש לא משנה אם תתחיל לקחת גיינר היום, בעוד שבוע או בעוד חודש
גיינר זה פחמימה עם קצת חלבון בשתיה, זה נוח אבל יקר. לפני שאתה מתחיל עם גיינר תוסיף לתפריט היומי.
פרוסת גבינה צהובה, פרוסת לחם, כוס חלב ו-12 שקדים.
גיינר זה פחמימה עם קצת חלבון בשתיה, זה נוח אבל יקר. לפני שאתה מתחיל עם גיינר תוסיף לתפריט היומי.
פרוסת גבינה צהובה, פרוסת לחם, כוס חלב ו-12 שקדים.
נק' מוניטין:
398
אני גם הייתי בטוח אני אצטרך גיינר, אבל אחרי שבנו לי תפריט ואני הולך לפיו לא צריך שום גיינר )לפחות לא במשקל שלך)
נק' מוניטין:
1,078
גיינר יכול לעזור לך אם אתה לא מצליח לאכול את כל התפריט שלך.
לדוגמא אצלי - אני לא מצליח לאכול את כל הארוחות וגיינר עוזר לי לשמור על מאזן קלורי חיובי.
אני עולה במשקל בצורה מתונה וקבועה.
אני משתמש בגיינר מאקרו פרו. 500 קלוריות במנה + 37 גרם חלבון.
לדוגמא אצלי - אני לא מצליח לאכול את כל הארוחות וגיינר עוזר לי לשמור על מאזן קלורי חיובי.
אני עולה במשקל בצורה מתונה וקבועה.
אני משתמש בגיינר מאקרו פרו. 500 קלוריות במנה + 37 גרם חלבון.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #6
מה אתה אומר אל הגיינר של אקסטריים נטיורשנן
נק' מוניטין:
1,078
מצטער, אין לי יותר מידי ידע בגיינרים מסיבה פשוטה - ניסיתי רק שניים.
תקרא מאמרים באתרים הישראליים. יש הרבה פירוט.
אבל לדעתי אחד הדברים החשובים הוא הטעם. היה לי גיינר שממש לא אהבתי את הטעם שלו, השתדלתי לשתות כמה שאפשר אבל זה היה קשה. בסוף זרקתי חצי ממנו. את זה שיש לי כרגע אני עומד לגמור.
הבעיה בטעמים היא שאי אפשר לטעום לפני שאתה קונה. צריך להסתמך על המלצות של אנשים ולקחת צ'אנס.
תקרא מאמרים באתרים הישראליים. יש הרבה פירוט.
אבל לדעתי אחד הדברים החשובים הוא הטעם. היה לי גיינר שממש לא אהבתי את הטעם שלו, השתדלתי לשתות כמה שאפשר אבל זה היה קשה. בסוף זרקתי חצי ממנו. את זה שיש לי כרגע אני עומד לגמור.
הבעיה בטעמים היא שאי אפשר לטעום לפני שאתה קונה. צריך להסתמך על המלצות של אנשים ולקחת צ'אנס.
