סרטון 180 בנצ' PR

[the Raccoon]

הקרדיט לרן כהן @moo
שאימן אותי בחודשים האחרונים
ממליץ לכל מי שמחפש מאמן שפיץ על
תודה רן ‎😃‎

 

[nlr666]

סרטון פרטי ונתתי מוניטין..
אני פראייר?

 

[זורו]

סרטון פרטי ביץ׳.

סרטון פרטי ונתתי מוניטין..
אני פראייר?

מבין אותך..

 

[the Raccoon]

תוקן

 

[HenDanino]

תותח !🤪

 

[Rami R]

בהם
+מוניטין+

 

[Daniel Barack]

😱

 

[GuyDBG]

חחח עוד 2 ס"מ בין הידיים שלו למוט והוא היה מת
מוניטין

 

[Rami R]

הורגים אותי הספוטרים שחושבים שזה עושה טוב ללב לראות ידיים מתחת למוט(גם אם הן לא נוגעות).

 

[moo]

תותח כל הכבוד !

 

[Snorlax]

😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

 

[avrahm90]

תשמע אתה לא אנושי! זה פסיכי.
שלא נדבר על טוטאל מטורף עם הסקאווט שיש ועתיד להיות לך והדדליפט בהתאם.
עשית שם טוב לרן עם הסרטון הזה.


אגב, אדיר מה המשקל גוף כרגע?

 

[Tom]

ריספקט. חזק מאוד. כל הכבוד. 🙌

 

[the Raccoon]

115

 

[avrahm90]

115

ווואו ז"א שהיית על סוג של ניטראליי כל התקופה הזאת והתחזקת חבל על הזמן. אלוף!

 

[moo]

תשמע אתה לא אנושי! זה פסיכי.
שלא נדבר על טוטאל מטורף עם הסקאווט שיש ועתיד להיות לך והדדליפט בהתאם.
עשית שם טוב לרן עם הסרטון הזה.


אגב, אדיר מה המשקל גוף כרגע?

הוא התקדם בצורה יפה מאוד
מה שמעניין אותי זה ההתקדמות ופחות כמה הוא מרים, שזה משקל יפה בפני עצמו
התקדמות של 20 ק"ג בתקופה כ"כ קצרה שהוא התחיל מראש כבר עם 160 ק"ג זה החלק היפה לדעתי

מי שמרים 160 יכול רק לחלום להוסיף 10 קילו בשנה
הוא הוסיף 20 ק"ג בחודשיים איתי

 

[avrahm90]

הוא התקדם בצורה יפה מאוד
מה שמעניין אותי זה ההתקדמות ופחות כמה הוא מרים, שזה משקל יפה בפני עצמו
התקדמות של 20 ק"ג בתקופה כ"כ קצרה שהוא התחיל מראש כבר עם 160 ק"ג זה החלק היפה לדעתי

מי שמרים 160 יכול רק לחלום להוסיף 10 קילו בשנה
הוא הוסיף 20 ק"ג בחודשיים איתי

בוודאי, 20 ק"ג ללחיצה למתאמן מתקדם זה לא ניתפס, בטח שלא לתקופה כזו קצרה.

אדם שנישאר על ניטראליי במשקל גוף והעלה 20 ק"ג לבנץ', לדעתך זה אומר שהוא הוסיף מסת שריר\יהיה שינוי ויזואלי ניכר?

נ.ב.
בתקופה הקרובה אנחנו נלך יחד יד ביד.

 

[the Raccoon]

עוד ארבעה חודשים פלטה חמישית ? @moo אני לא מתאמן מתקדם, וגם עליתי במשקל

 

[moo]

אתה רוצה קוביות אבל

 

[Shlomi]

זה D9 או שאני מדמיין?