ייעוץ צ'יט

[tal2896]

היי אני עושה מחר ארוחת צ'יט כמה קלוריות לדעתכם אמור להיות צ'יט ? ,תודה

 

[root1]

אם זה ארוחת צ'יט אחת ל.. וותר על ארוחה אחת מהתפריט ותרביץ חופשי עלבאבאלה
אם זה משהו שבועי \ דו שבועי אצלך אז שמור על מגבלה מסוימת..

 

[tal2896]

אם זה ארוחת צ'יט אחת ל.. וותר על ארוחה אחת מהתפריט ותרביץ חופשי עלבאבאלה
אם זה משהו שבועי \ דו שבועי אצלך אז שמור על מגבלה מסוימת..

בדיוק זה באופן שבועי

 

[Prime]

תחליט מה אתה הולך לאכול ותחתוך קלוריות בהתאם מהתפריט לאותו יום.
אם נגיד שווארמה בלאפה, אז תוריד בערך 1200 קלוריות מהתפריט

 

[Kartalajan]

תתאים את הX קלוריות בצ'יט ביחס לתפריט שלך על מנת לא ליצור מאזן חיובי גדול מידי.

 

[tal2896]

פרפקט התאמתי את התפריט :D תורדה רבה חברים יקרים