הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה עדכון נוסף מהחיטוב

  • פותח/ת השרשור Echo25
  • פורסם בתאריך

Echo25

משתמש משקיע
2,823
896
נק' מוניטין:
3,796
2,823
896
לא מוצא את הנושא הקודם שלי.. אנערף
שוקל 84 לא ממש זז במשקל
התחלתי 86-7 קילו

לפני ועכשיו
front13jun.jpg

hams1aug.jpg quad8aug.jpg sidechest7aug.jpg legs3aug.jpg muscular3aug.jpg
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
כמה שאפשר לדעתי מבחינת משקל המטרה היא 75-77
באחוז שומן דומה הייתי 81 קילו לפני שנה ואז הייתי 75 קילו ונראיתי כך:
המטרה מן הסתם להיות יותר נמוך מזה
1.png 2.png IMG_20130303_203050.jpg
 
נראה מעולה. מה הגובה?
איך מסתדר בצבא? יש מכון טוב בבסיס? מה עם האוכל?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
נראה מעולה. מה הגובה?
איך מסתדר בצבא? יש מכון טוב בבסיס? מה עם האוכל?
לא הייתי קורא לזה מכון יש שם 2 הליכונים פולי ולחיצת חזה במכונה (בלי משקולות או משו)
מסתדר טוב לגמרי
גובה 1.77
 
  • פותח/ת השרשור
  • #11
לא זז כל כך במשקל (83) אבל מתקדם אז זה לא חשוב
 

קבצים מצורפים

  • back26aug.jpg
    back26aug.jpg
    KB 55.8 · צפיות: 228
  • bicep28aug.jpg
    bicep28aug.jpg
    KB 38.6 · צפיות: 219
  • front26aug.jpg
    front26aug.jpg
    KB 38.8 · צפיות: 215
  • sidechest26aug.jpg
    sidechest26aug.jpg
    KB 55.4 · צפיות: 205
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית