שלום לכולם,
אחרי הרבה דיבורים שהיו על האפיסטן, התחלתי סייקל כרגע ביום מספר 6 מתוך 45 טוטאל(סייקל 6 שבועות וחצי) .
המינון הוא 40 מ"ג, אוכל כמו שצריך לסייקל, מתאמן מצוין והכל..
אבל בכל זאת לא מרגיש משהו שונה חוץ אולי מפאמפ קצת יותר ארוך אחר אימון, התאוששות מהירה יותר נראה לי , אבל אין את העליעה במסה, לפחות לא מה שציפיתי על פי מספרים ..
יש לציין שאני שם לב לשינויים בגודל, שלאט לאט משתפר...
לכאלה שניסו, או כאלה שניסו כ סייקל אחר, מה ההרגשה שאמורה להיות? מתי האפיסטן אמור להתחיל להיות מורגש ?
תודה מראש
אחרי הרבה דיבורים שהיו על האפיסטן, התחלתי סייקל כרגע ביום מספר 6 מתוך 45 טוטאל(סייקל 6 שבועות וחצי) .
המינון הוא 40 מ"ג, אוכל כמו שצריך לסייקל, מתאמן מצוין והכל..
אבל בכל זאת לא מרגיש משהו שונה חוץ אולי מפאמפ קצת יותר ארוך אחר אימון, התאוששות מהירה יותר נראה לי , אבל אין את העליעה במסה, לפחות לא מה שציפיתי על פי מספרים ..
יש לציין שאני שם לב לשינויים בגודל, שלאט לאט משתפר...
לכאלה שניסו, או כאלה שניסו כ סייקל אחר, מה ההרגשה שאמורה להיות? מתי האפיסטן אמור להתחיל להיות מורגש ?
תודה מראש
