נק' מוניטין:
11,185
אתה יכול לעשות פעם בחודשיים, בנתיים תעבוד על הכוח שלך + על הקונדישנינג + ספציפית על התרגילים שעושים בתרגיל (מתח+טראסטרס) מבחינת טכניקה שתהיה לך נוחה וכוח (כלומר אם הRX של פראן הוא 43 קילו אז כדיי לעשות אותו בזמן סביר אתה צריך טראסטר RM1 של לפחות 80\90 קילו)
