סרטון המסע לבנץ' 160 ממשיך

[alalalal]

הנה כמה סטים מהשבועיים האחרונים.

בנץ' 135 3X3



בנץ' 142.5 1X3

בנץ' 150 1X2


היה כבר סבב קודם 150 לזוג, אבל עם טכניקה מכוערת (הייתה הקפצה קטנה של המוט על החזה)
הנה הסרטון מסבב קודם


משקל גוף בערך 85-86
שיא נוכחי בבנץ' 157.5 ק''ג מסבב קודם (הועלה לאתר בעבר).
מתכנן לנסות 160 עוד שבועיים-3.

 

[The Blast]

מפתיע כל פעם מחדש
מוניטין ! כבוד גדול להרים כל כך הרבה משקל על מג כל כך נמוך!!

 

[Rami R]

אלבארו ימלך.

 

[Tom]

תותח אמיתי. עם משקל גוף כזה מדובר בבנץ' מדהים.
אני על 92Kg במסע דומה...😃

 

[Doron M]

תותח אמיתי. עם משקל גוף כזה מדובר בבנץ' מדהים.
אני על 92Kg במסע דומה...😃

טוב, אתה סתם שמן... 🤡

 

[55883גבר]

איך אתה מצליח להוציא לעצמך את המוט ? אני עם אותו כלוב בדיוק ו60 קילו קשה לי להוציא לבד

 

[StasZ]

איך אתה מצליח להוציא לעצמך את המוט ? אני עם אותו כלוב בדיוק ו60 קילו קשה לי להוציא לבד

כי אתה לא יודע איך להוציא

 

[alalalal]

מפתיע כל פעם מחדש
מוניטין ! כבוד גדול להרים כל כך הרבה משקל על מג כל כך נמוך!!

אלבארו ימלך.

תותח אמיתי. עם משקל גוף כזה מדובר בבנץ' מדהים.
אני על 92Kg במסע דומה...😃

תודה !
מעריך את זה.
תום שיהיה לך בהצלחה במסע, נשמח לשמוע עדכונים.😃

איך אתה מצליח להוציא לעצמך את המוט ? אני עם אותו כלוב בדיוק ו60 קילו קשה לי להוציא לבד

האמת שאין לי ממש ברירה, אני מתאמן לבד בבית.
תנסה לא להתמקם רחוק מדי מהמוט, כי אז זה באמת קשה להוציא.
וגם לא לשים אותו גבוה מדי, ככה תוציא את המוט בנעילת מרפקים.

 

[^pala]

@Alikk1998 יש סרטון ביוטוב של דייב טייט שמלמד איך להוציא את המוט מהראק בלי לפגוע בטכניקה ובצורה נכונה

 

[MasterSplitter]

אני מכיר את הסרטון זה תקף לעבודה עם ספוטר, אני לא חושב שאפשרי לשפר את ההוצאה באופן משמעותי.

אלברו כל הכבוד אחד הבנצ'רים החזקים שהפורום ראה ואתה לא פראייר בכל אחת משאר ההרמות!

צא מהמאורה ותבוא להתחרות!

 

[alalalal]

אני מכיר את הסרטון זה תקף לעבודה עם ספוטר, אני לא חושב שאפשרי לשפר את ההוצאה באופן משמעותי.

אלברו כל הכבוד אחד הבנצ'רים החזקים שהפורום ראה ואתה לא פראייר בכל אחת משאר ההרמות!

צא מהמאורה ותבוא להתחרות!

תודה רבה אופיר!