סרטון Eric Lilliebridge 825lbs Raw Beltless Deadlift off a 2.5 Inch Deficit PR
- פותח/ת השרשור WeaKid
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,773
זה אכן מרשים ביחס ל900 דדליפט שעשה. אם ילך לו טוב הוא יכול לתת קרב למלאניצב.
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #5
לפי מה שאני זוכר ייעוץ עם דן גרין עלה למישהו משהו כמו אלף דולר לשלושה חודשים. (אלף דולר אני בטוח, תקופת הזמן לא.)
אנז אני מניח שאצל ליליברידג' זה יהיה זהה.
נק' מוניטין:
5,837
לא עדיף כבר להשקיע במאמן כמו שיקו?
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #9
שייקו מעמיס בGPP
למה לך?
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #11
כן, הגזמתי. משום מה זכרתי שהוא אמר משהו עם אלף דולר.
נק' מוניטין:
5,837
יפה שאתה חושב שאני יכול להרשות לעצמי לזרוק 400$ בחודש על מאמן אונליין.
נק' מוניטין:
5,837
כרגע, לא את זה ולא את זה ולא את זה.
קצת קצר בכסף ובכללי מעדיף ללמוד את התחום בעצמי כרגע, אולי בהמשך.
לא הייתי ממליץ לאף אחד להתאמן אצל דן גרין אונליין, אם כבר במציאות כדי להתאמן עם דן גרין אבל אונליין לא.
דן גרין מאמין בלעשות מה שהוא מרגיש ומה שהוא חושב שזה טוב, אולי אני טועה אבל מישהו שמתאמן ככה לא הייתי סומך עליו כמאמן.
אם כבר לקנות ייעוץ אישי אז ממישהו שיודע לתכנן והוכח בתיכנון שלו כמו שייקו למשל.
דן גרין מאמין בלעשות מה שהוא מרגיש ומה שהוא חושב שזה טוב, אולי אני טועה אבל מישהו שמתאמן ככה לא הייתי סומך עליו כמאמן.
אם כבר לקנות ייעוץ אישי אז ממישהו שיודע לתכנן והוכח בתיכנון שלו כמו שייקו למשל.
מה זה GPP ?
נק' מוניטין:
5,837
General Physical Preparedness
משהו שמאפיין תכניות מתחילים של שייקו. הדרך הטובה ביותר לבניית ספורטאים לטווח הארוך זה השקעה בGPP כשהם צעירים ולא בספורט ספציפי
נק' מוניטין:
5,837
זה אחלה של דבר..כשמדובר על מתאמן בן 12-15 ואתה בונה אותו שיגיע לשיא בשנות העשרים שלו.
כשאתה כבר בשנות העשרים שלך/שנות העשר המאוחרות ואתה רוצה להתחרות..אתה חייב להיות ספציפי. בגלל זה לרוב חבר'ה כאלה לא מגיעים לטופ, אבל מגיעים להישגים יפים מאוד מאוד.
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #19
גם מייק טאשיר ביסס על זה תוכנית שלמה (RTS) והיא עובדת להרבה
לא ספציפי מספיק לדעתי.
