בוקר טוב.נמצא בחיטוב כמעט 4 חודשים,ירדתי כ-10ק"ג וכרגע קרוב ל10%.שוקל 81ק"ג ,174.התפריט עומד על כ-2000קל' דל פחמימה(80ג)פלוס מינוס.
ומשתמש בקלן,לקראת סיום.לאחרונה קצת תקוע במשקל,נוהג להעמיס אחת לשבועיים מכיון שהבנתי שבזמן שימוש בקלן אין טעם לבצע העמסות אך מכיון שלאחרונה תקוע חושב להבצע העמסות אחת ל8-10ימים ולנסות להיות פחות פרוע בהן.
אשמח לשמוע דעות.
ומשתמש בקלן,לקראת סיום.לאחרונה קצת תקוע במשקל,נוהג להעמיס אחת לשבועיים מכיון שהבנתי שבזמן שימוש בקלן אין טעם לבצע העמסות אך מכיון שלאחרונה תקוע חושב להבצע העמסות אחת ל8-10ימים ולנסות להיות פחות פרוע בהן.
אשמח לשמוע דעות.
