ייעוץ שאלה בנוגע לקריאטין

[Yoni1o]

אני מרגיש שאין לי מספיק אנרגיה באימון ושאני לא מתקדם עכשיו השאלה שלי כזאת אם אני יקנה קריאטין אז תהייה לי יותר אנרגיה ואני יוכל לקרוע את עצמי יותר ?

כי אני רוצה קודם לחטב ואז להתחיל מסה נקייה ושאני מחטב אני בגירעון קלורי ואני מרגיש בלי אנרגיה באימון אז אתם יכולים להגיד לי אם הקריאטין ייתן לי יותר אנרגיה?
כי אני מרגיש שזה מה שחסר לי ?

 

[Vile]

שמור את הכסף, תתחיל לאכול כמו שצריך, שתה מים ותספור את הפחמימות, החלבונים והקלוריות שאתה מכניס.