מסה חטיף/כל דבר אחר מגיינר

[netanel96]

יש למשהו רעיון מה לעשות עם הגיינר נשאר לי עוד 2 קילו ונמאס לשתות כי זה משביע נורא ועושה באלגן בבטן
יש רעיון לעשות מזה חטיף בשביל לאכול בכיף בבוקר במקום קורנפלקס עם חלב

סופר מאס גיינר טעם וניל תודה לעוזרים

 

[Kartalajan]

להוסיף לשייק עם שיבולת שועל/פירות/חלב/אגוזים/שקדים וכו'.
אפשרי גם להוסיף סקופ מהגיינר לקערית עם שיבולת שועל וחלב/מים.

 

[AmigoNis]

יש הרבה סרטונים ביוטיוב להכנת חטיפים . רובם מתבססים על מים (לפעמים חלב שקדים), שיבולת שועל, חמאת בוטנים ודבש ואבקת חלבון או גיינר.