סרטון פאוז-סקווט 208 וקלינים קלים עד 120 ק"ג

MikeRozner · 18/9/14

מעט מהאימון של היום -

פאוז-סקווט 208 ק"ג :

קלין סלואו מושן 120 ק"ג :

Alon123 · 18/9/14

נכתב ע"י MikeRozner:
קלין סלואו מושן 120 ק"ג

כל הכבוד
נראה כאילו חסר קצת גמישות בראק פוזישן לא?

MikeRozner · 18/9/14

נכתב ע"י Alon123:
כל הכבוד
נראה כאילו חסר קצת גמישות בראק פוזישן לא?

פשוט יותר מידי בייספס

Crossfiter · 18/9/14

נכתב ע"י MikeRozner:
פשוט יותר מידי בייספס

בילדר

koko19 · 19/9/14

מפחיד , חשבתי שאתה נשתל עם המשקל בריצפה 😄
כול הכבוד גבר:161bd:

MikeRozner · 19/9/14

נכתב ע"י koko19:
מפחיד , חשבתי שאתה נשתל עם המשקל בריצפה 😄
כול הכבוד גבר:161bd:

עוד 15-20 ק"ג ואני אשתל עם המשקל ברצפה, תנו לי עוד כמה שבועות לחזור לזה ולהסתגל לסימנים האדומים על עצמות הבריח 😃

koko19 · 19/9/14

נכתב ע"י MikeRozner:
עוד 15-20 ק"ג ואני אשתל עם המשקל ברצפה, תנו לי עוד כמה שבועות לחזור לזה ולהסתגל לסימנים האדומים על עצמות הבריח 😃

שמע כמו שזה זה על גג העולם.
אתה עושה פול סקוואט עם משקל כזה + פאוז לא שפוי לגמרי 😃

אני מעריך שאתה יכול לעשות פוולסקווט עמידה צרה (HB) רק עם נעלי הרמת משקולות...

MikeRozner · 19/9/14

נכתב ע"י koko19:
שמע כמו שזה זה על גג העולם.
אתה עושה פול סקוואט עם משקל כזה + פאוז לא שפוי לגמרי 😃

אני מעריך שאתה יכול לעשות פוולסקווט עמידה צרה (HB) רק עם נעלי הרמת משקולות...

לא חושב שהבנתי את המשפט האחרון

Djee140 · 19/9/14

תותח.

koko19 · 19/9/14

נכתב ע"י MikeRozner:
לא חושב שהבנתי את המשפט האחרון

שיבשתי את מה שרציתי לרשום (רואה סדרה בזמן שהגבתי 😃 )

תיקון .

אתה יכול לעשות פוול סקוואט במצב של עמידה צרה רק עם נעלי הרמת משקולות

MikeRozner · 19/9/14

נכתב ע"י koko19:
שיבשתי את מה שרציתי לרשום (רואה סדרה בזמן שהגבתי 😃 )

תיקון .

אתה יכול לעשות פוול סקוואט במצב של עמידה צרה רק עם נעלי הרמת משקולות

זה לא מה שעשיתי?

אבי כהן · 19/9/14

😃 אני חושב שעברית קשה שפה..
(אולי, ואני באמת מנחש פה, קוקו מתכוון להגיד שהוא מעריך את העובדה שזה מה שאתה עושה. אולי)

אחלה סקוואט.

MikeRozner · 19/9/14

נכתב ע"י עמרי:
😃 אני חושב שעברית קשה שפה..
(אולי, ואני באמת מנחש פה, קוקו מתכוון להגיד שהוא מעריך את העובדה שזה מה שאתה עושה. אולי)

אחלה סקוואט.

חח אולי 😃
תודה

koko19 · 19/9/14

נכתב ע"י עמרי:
😃 אני חושב שעברית קשה שפה..
(אולי, ואני באמת מנחש פה, קוקו מתכוון להגיד שהוא מעריך את העובדה שזה מה שאתה עושה. אולי)

אחלה סקוואט.

נכתב ע"י MikeRozner:
חח אולי 😃
תודה

נכון מאוד חחחחחחח
הערתי גם שעל מנת לעשות בקוואט כמוך בעמידה צרה חייבים נעלי הרמת משקולות ...זאת הבנתי בכול אופן 😃

MikeRozner · 19/9/14

נכתב ע"י koko19:
נכון מאוד חחחחחחח
הערתי גם שעל מנת לעשות בקוואט כמוך בעמידה צרה חייבים נעלי הרמת משקולות ...זאת הבנתי בכול אופן 😃

אני מוכן לחזור על אותו סקווט באותה עמידה צרה עם נעליים רגילות (קצת פחות משקל כמובן)

koko19 · 19/9/14

נכתב ע"י MikeRozner:
אני מוכן לחזור על אותו סקווט באותה עמידה צרה עם נעליים רגילות (קצת פחות משקל כמובן)

אם אתה מסוגל אז בכללללל שאפו X 2 ...... אני תמיד הבנתי שלעמידה צרה ודיפ סקוואט מומלץ או חובה אפילו נעלי ליפטרים (שמח שטעיתי)

MikeRozner · 19/9/14

נכתב ע"י koko19:
אם אתה מסוגל אז בכללללל שאפו X 2 ...... אני תמיד הבנתי שלעמידה צרה ודיפ סקוואט מומלץ או חובה אפילו נעלי ליפטרים (שמח שטעיתי)

זה יותר ידידותי למנח זקוף של הגב, זה נכון אבל זה לא חובה

the Raccoon · 20/9/14

נכתב ע"י koko19:
בעמידה צרה חייבים נעלי הרמת משקולות

אתה מוזמן להכנס ללוג שלי

moo · 20/9/14

אני מעריך שאתה יכול לעשות פול סקוואט עם עצירה עם משקל כזה
רק בעמידה

MikeRozner · 20/9/14

נכתב ע"י moo:
אני מעריך שאתה יכול לעשות פול סקוואט עם עצירה עם משקל כזה
רק בעמידה

בשכיבה אין סיכוי..?

סרטון פאוז-סקווט 208 וקלינים קלים עד 120 ק"ג

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

מושעה

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים