ייעוץ אבקת חלבון בשנת שירות

[Horaglifin]

אני נמצא בשנת שירות ואי אפשר לאכול כמות טובה של חלבונים אני אוכל כמעט רק פחמימות כל היום. אני מתאמן במשקל גוף שכיבות שמיכה מתח ותרגילים בסגנון ורציתי לדעת אם יש לי צורך לקנות אבקת חלבון אם כן אז איזו?

 

[Guyko]

אם יש לך בעיה צרוך מספיק חלבון ממזון במהלך היום אז כן..

 

[tchcaphr]

יש לך כסף לזה? בשנת שירות אין כסף לכלום אתה בטוח שזה מה שאתה רוצה להוציא עליו כסף?

 

[shum_klum]

אם אתה לא מכניס מספיק חלבון-במקרה של הפעילות שלך הייתי דואג להכניס לפחות 1.5 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף.
ויש לך אפשרות, תקנה אבקת חלבון מי גבינה רגילה (לא איזו).
יש לך כאן בפורום אבקות סביב ה300 שקל שיעשו את העבודה.