נק' מוניטין:
3,874
- אקטיב "ACT" ,חיפה
- פותח/ת השרשור
- #3
בעצם כל תרגיל של פרפר יעבוד על זה?
נק' מוניטין:
16,104
שטויות.
בבקשה אל תדברו שטויות אם אין לכם מושג.
החזה של כולנו בנוי שונה מבחינה אנטומית , האמת כל שריר.
אתה יכול להגדיל אותו ולהקטין אותו (עבודת היפרטרופיה)
אתה לא יכול לשנות את הצורה שלו , כלומר אי אפשר להקטין רווח או להגדיל רווח אתה יכול רק להגדיל או להקטין את החזה אבל הצורה תשאר אותו דבר.
זה שתעשה פרפר או לחיצה חזה זה לא יעשה הבדל הצורה תשאר אותה צורה.
מה שאתה כן יכול זה להרים כבד בלחיצות, לעבוד קשה בחדר כושר , לאכול טוב לישון טוב החזה שלך יגדל ויקבל מאסה מכובדת והוא יגדל ליהיות חזה יפה , כמו כל שריר
נק' מוניטין:
3,874
- אקטיב "ACT" ,חיפה
- פותח/ת השרשור
- #6
זה מה שאני עושה עכשיו עובד כבד
