יום כיפור מתקרב ואני שואל..האם יש טעם לבצע אימון יום לפני כניסת הצום? הרי ממה שאני יודע הגוף גודל כ48-72 שעות לאחר האימון עצמו בתנאי שהוא מקבל את האנרגיה הדרושה לו. במקרה הזה נכנס כאן צום של 25 שעות בתוך טווח הגדילה הזה שבו בעצם הגוף לא מקבל את המזון לו הוא זקוק, מה שאומר שאין לו ממה לקחת אנרגיה בשביל לגדול. האם יש טעם בכלל לבצע אימון במצב כזה? או פשוט לוותר על השלישי רביעי האלה (רביעי זה לא שאלה בכלל) ולהמשיך כבר בשבוע הבא? תודה:)
אימון לפני כיפור
- פותח/ת השרשור AleXmL
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,703
אם תעשה או לא תעשה זה לא משהו שישפיע עליך לרעה , רק אל תעשו אירובי ביום רביעי והכל יהיה בסדר.
נק' מוניטין:
4,477
מחזק.אני ממליץ,ולו רק למען הסר ספק פסיכולוגי,לנוח!!!
כולה 25 שעות צום.לא כזה סיפור...
צום קל!
