נק' מוניטין:
143
סקוואט עליון רוחב רגליים ברוחב כתפיים אין תורה לזה.
סקוואט נמוך רוחב עקבים ברוחב כתפיים והכפות פתוחות ב45 מעלות.
סקוואט נמוך רוחב עקבים ברוחב כתפיים והכפות פתוחות ב45 מעלות.
נק' מוניטין:
4,829
אין בעיה לעמוד עמידה רחבה, כל עוד זה נוח לך זה מה שחשוב.
אגב, בעמידה רחבה המקרבים שלך עובדים יותר.
אגב, בעמידה רחבה המקרבים שלך עובדים יותר.
