שיקומית ב' וחלקי חילוף

[nlr666]

170x11

😲

 

[Tank]

😲

ראה כוסית במראה עחי

 

[שלד הלילה]

ראה כוסית במראה עחי

דווקא היום באמת היתה מישהי שווה אבל אני עם מישהי מעכשיו אז לא מעניין

 

[Psycho]

אתה לא אמור להיות בטומורולנד?

 

[SmokingSnake]

אתמול (שישי):
bench 100x12, 100x8
press 40x4x10
chins +32 4x4
gunz

היום (שבת):
Front squat 80,100x3, 120x2
deadlift 130,150x3, 170x11
dragon flags

 

[שלד הלילה]

גם לנכים מותר

 

[שלד הלילה]

bench 120x2 127x1,1,F, 107x6
handstand pushups x ????
chinups +16kg x10,10,8,7

 

[GuyDBG]

כמה אתה לוחץ (בשכיבה)?

 

[שלד הלילה]

כמה אתה לוחץ (בשכיבה)?

127 ומעלה (עם נעילהההה)

 

[Hamster]

כמה אתה לוחץ בפרס כשאתה לא עושה אירובי בחזרות?

 

[שלד הלילה]

כמה אתה לוחץ בפרס כשאתה לא עושה אירובי בחזרות?

לא כל כך עובד על להתקדם בפרס אבל 75~
טוב נכון מעכשיו ועד שבת אני על אנטיביוטיקה כוסעמק ערס. מזיין לי תחיים החרא הזה

 

[שלד הלילה]

deadlift 180x8
front squat 90x2x4,100x2x4,80x8
bench 100x7,8
chinups+32 3x4

 

[Psycho]

סחטיין על הדדליפט

 

[שלד הלילה]

תודה דוקס

press 70x2x1, 75x1, 60x7
bench 80x3x10
chins+16x3x10

 

[שלד הלילה]

אין זמן
squat 125 5x5
dragon flags

 

[שלד הלילה]

אתמול:
bench 100x2,112x2,125x2,1, 120x3
press 50x10,8,8
handstand pushups

היום:
deadlift 150x3,170x1,190x5
front squat 90x4x5
chins+16 3x10
gunz

 

[Hamster]

handstand pushups
gunz

אני מתחיל לחשוד שאתה משועמם באימונים

 

[שלד הלילה]

אני מתחיל לחשוד שאתה משועמם באימונים

אתה לא טועה

 

[Rhino]

אתה לא טועה

אולי תתחיל להרביץ לקירות

 

[שלד הלילה]

אולי תתחיל להרביץ לקירות

ל1ל