נק' מוניטין:
3,594
אני לא זוכר מה אני עושה באימונים אז אני אתחיל לרשום בתקווה שאני גם אזכור לרשום ולהסתכל מה עשיתי, או לפחות שאחד מחברי המחתרת יקרא בלוג ויזכיר לי שיש לי אחד כזה.
אתמול:
סקוואט 110 8*3
דדליפט רומני 90 10*3
פשיטות גו 15*3
תאומים 50 קילו מה שיהיה יהיה
10 דקות פוזינג כמו שהמליץ ניגירי קטן
אתמול:
סקוואט 110 8*3
דדליפט רומני 90 10*3
פשיטות גו 15*3
תאומים 50 קילו מה שיהיה יהיה
10 דקות פוזינג כמו שהמליץ ניגירי קטן
