הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת
Resource icon

texas_method.log.txt

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 21/02/16

טקסס שבוע 1 אימון A

בנץ 102.5X5X5
סקוואט 77.5X3X5
מתח +24 3X6

בנץ היה דיי קשה מאשים את הסופ"ש שלא ישנתי כמעט.
תודות לטל @Beast and cheat הפסיק לי כאב מעצבן שהתחיל בסקוואט בגלל עמידה לא נכונה.
והוא גם נתן לי תרגיל חדש לבייספס בשביל לבלבל את השריר. שמעכשיו אני עושה אותו בכלוב בזמן שטל יעשה סקוואט.

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
תודות לטל @Beast and cheat הפסיק לי כאב מעצבן שהתחיל בסקוואט בגלל עמידה לא נכונה.
פעם הבאה ממליץ לך את ההיפך כדי שתפצע בירך ותוכל לעבוד על הבייספס בצורה ממוקדת כמו שצריך.
 
בסדר שטויות, אתה פצוע. עברתי את זה גם.
אבל אחלה בנץ.
לא היה לך יותר?
היה, אבל שבועיים מילואים ועוד חודש שהתאמנתי לא מסודר לא עשו טוב לקריירת הבדיבילדינג שלי.
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית