texas_method.log.txt

godlin23 · 11/3/16

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 11/03/16

טקסס שבוע 5 אימון C

בנץ 112.5X5
סקוואט 70X3X5
מתח +30 3X6

חזרה אחרונה בבנץ בקושי עלתה, נעבקתי ניראה לי איזה כמה שניות טובות. מאשים את זה שלא אכלתי טוב כל היום 😃.

סקוואט עכשיו ב LB ויתחיל לעלות מפה. הברך לא כאבה בכלל, טיפה הרגשתי את אזור האגן. מקווה שיסתדר.

קרא את שאר עדכון הלוג...

godlin23 · 13/3/16

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 13/03/16

טקסס שבוע 6 אימון A

פרס 65X5X5
סקוואט 72.5X3X5
מתח +24 3X8

מהבוקר הרגשתי חולשה וכאב ראש, לא ציפיתי שאני יצליח את הפרס, ניסיתי סט ראשון לעשות ועלה רק 3, אחרי זה עשיתי 5 סטים של 5.

קרא את שאר עדכון הלוג...

godlin23 · 15/3/16

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 15/03/16

טקסס שבוע 6 אימון B

סקוואט 60
בנץ 90X3X6
דדליפט 95

קרא את שאר עדכון הלוג...

godlin23 · 17/3/16

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 17/03/16

טקסס שבוע 6 אימון C
פרס 67.5X5
סקוואט 75X3X5
מתח +30 3X6

קרא את שאר עדכון הלוג...

yujinius · 17/3/16

בונא הסקוואט שלך יותר גבוה משלי עכשיו

Matty · 17/3/16

הידעת?
ארקאדי הוא בעצם גזען , הומופוב ועם אידאולוגיה ברמה של לדאע"ש.

yujinius · 17/3/16

נכתב ע"י Matty:
הידעת?
ארקאדי הוא בעצם ילד כאפות.

Matty · 17/3/16

בסדר, אבל זה לא מפריע לי.

yujinius · 17/3/16

נכתב ע"י Matty:
בסדר, אבל זה לא מפריע לי.

אבל מכאן הכל נובע. עכשיו הוא גדל, נהיה מהנדס וכבר לא מקבל כאפות אז הוא יכול להרשות לעצמו לשנוא את כולם בגלוי.

Matty · 17/3/16

נכתב ע"י yujinius:
אבל מכאן הכל נובע. עכשיו הוא גדל, נהיה מהנדס וכבר לא מקבל כאפות אז הוא יכול להרשות לעצמו לשנוא את כולם בגלוי.

יש בזה משהו. 🙃

godlin23 · 20/3/16

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 20/03/16

טקסס שבוע 7 אימון A

בנץ 107.5X4X5 107.5X5F
סקוואט 77.5X2X5
מתח +24 3X8

לא ישנתי כמעט בלילה ובכללי חשבתי לוותר על אימון היום. בסוף החלטתי ללכת בשביל לא להזיז את ימי האימונים.
מאוד הופתעתי בבנץ לא ציפיתי שאני אפילו יצליח סט אחד. האחרון מאמין שהייתי גם סוגר אבל נתקעתי בווים.

הסקוואט הלך פחות טוב כבר הרגשתי עייפות והמתח עוד יותר קשה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

Ohad · 20/3/16

למה הסקוואט נמוך, פציעה?
כמה היו השיאים שלך בדדליפט/סקוואט לפני?
מה המשקל גוף ?

godlin23 · 21/3/16

נכתב ע"י Ohad:
למה הסקוואט נמוך, פציעה?
כמה היו השיאים שלך בדדליפט/סקוואט לפני?
מה המשקל גוף ?

כן.
150/110 ל 5
~92

godlin23 · 22/3/16

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 22/03/16

טקסס שבוע 7 אימון B

סקוואט 60 LB
פרס 60X3X5
דדליפט 100

אימון של ערבים. כל המכון היה ערבים. @Matty איפה הייתה ?

קרא את שאר עדכון הלוג...

Matty · 22/3/16

אני מבין שאתה לא קורא את הלוג שלי?
אני עם חום מיום שישי.
אימון עם ערבים?, מעולה. חבל שלא היו גם הומואים טרסנג'נדרים ושחורים.

godlin23 · 22/3/16

נכתב ע"י Matty:
אני מבין שאתה לא קורא את הלוג שלי?
אני עם חום מיום שישי.
אימון עם ערבים?, מעולה. חבל שלא היו גם הומואים טרסנג'נדרים ושחורים.

עכשיו ראיתי. אני לא עוקב על בסיס יומי. יש לי עדיין טראומה מהתקופה של 13 עמודים בין עדכון לעדכון.

תאכלס חשבתי שאתה מת.

Matty · 22/3/16

נכתב ע"י godlin23:
תאכלס חשבתי שאתה מת.

לא רחוק מהמציאות. הרגשתי שאני הולך למות לפני שהתחלתי להשתמש באנטביוטיקה.

godlin23 · 22/3/16

נכתב ע"י Matty:
לא רחוק מהמציאות. הרגשתי שאני הולך למות לפני שהתחלתי להשתמש באנטביוטיקה.

אנטיביוטיקה זה לחלשים.

Matty · 22/3/16

נכתב ע"י godlin23:
אנטיביוטיקה זה לחלשים.

אנטביוטיקה זה לאנשים שלא רוצים לעבור את ה41 מעלות.

godlin23 · 22/3/16

נכתב ע"י Matty:
אנטביוטיקה זה לאנשים שלא רוצים לעבור את ה41 מעלות.

להיפך אתה צריך לשאוף כמה שיותר. אני מאמין שגם ל 42 אתה יכול להגיעה.

texas_method.log.txt

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש על

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

מושעה

משתמש משקיע

מושעה

משתמש משקיע

מושעה

משתמש משקיע

מאמרים אחרונים