הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

texas_method.log.txt

סקירה כללית עדכונים (492) דיון גרף התקדמות
godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 24/03/16

טקסס שבוע 7 אימון C

בנץ 115X3 115X4 115X4
סקוואט 80X3X5
מתח +30 3X6

יש לי בעיות שינה בזמן האחרון אז טיפה הייתי עייף. סט ראשון נתקעתי בפלטות ש טל שם ליד ובכלל הייתי יותר מידי קרוב וזה הוציא אותי מרכוז. טל אמר ש 3 שלות שווה לחמישיה אז הלכתי על עוד 2 סטים שהצלחתי בהם לעשות רביעיות.

מאמין שפעם הבאה אני יסגור את זה ל 5.

צריך להתחיל לעשות תרגילי גמישות לכתף, בסקוואט יד שמאל שלי מתחת למוט ולא הצלחתי לשים אותה על המוט בלי שיכאב בכתף.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
חתיכת משקלים, מה עם הפציעה שמונעת ממך לעשות סקוואט?
וכמה המשקל גוף?
 
נכתב ע"י godlin23:
רק שמתי/טל לא יראו את זה.
לחצו כדי להרחיב...
גם אני לא ראיתי, אבל שמעתי על איזה אחד אצלינו בטכניון שעושה בבנץ' אפילו 120 ל5X5
השמועה אומרת שיש לו היקף 45 (אינץ'), שיש לו גנים של אפריקאי מקופח ושהוא ממש מגניב.
ושיש לו גם זרועות ענקיות, סביב ה50 ס"מ.

יודע במקרה על מי מדובר?


~~~Let the games begin~~~
 
נכתב ע"י Beast and cheat:
גם אני לא ראיתי, אבל שמעתי על איזה אחד אצלינו בטכניון שעושה בבנץ' אפילו 120 ל5X5
השמועה אומרת שיש לו היקף 45 (אינץ'), שיש לו גנים של אפריקאי מקופח ושהוא ממש מגניב.
ושיש לו גם זרועות ענקיות, סביב ה50 ס"מ.

יודע במקרה על מי מדובר?


~~~Let the games begin~~~
לחצו כדי להרחיב...
אבל מה הvertical עחי?
 
גרף התקדמות

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית