texas_method.log.txt

White Walker · 18/1/15

נכתב ע"י godlin23:
תאכלס האימון שלי מסתיים ב 8:15 בבוקר, רק העידכון יוא מאוחר, אבל אני עכשיו אחרי 300 גרם סקי+קורפלקס (נגמר הקוטג') ויתחיל לאכול איזה מילקי ככה להרגשה הטובה.

מקווה שיצא לי לעבור לערב שבוע הבאה לראות איך ההרגשה והאימון יהיו בערב.

בהתחלה לא תיהיה רגיל,
קח קפאין לפני.

אח"כ סביר להניח שתתרגל מהר..

godlin23 · 18/1/15

נכתב ע"י Moran Weissman:
בהתחלה לא תיהיה רגיל,
קח קפאין לפני.

אח"כ סביר להניח שתתרגל מהר..

גם עכשיו אני אחרי קפאין
הבאסה תאכלס בשבילי זה כמות האנשים במכון בשעות האלו, מפחד שהאימון יתארך, עכשיו זה לא כמו פעם שהייתי בכייף מחליף תרגיל אם המכשיר תפוס.

White Walker · 18/1/15

נכתב ע"י godlin23:
גם עכשיו אני אחרי קפאין
הבאסה תאכלס בשבילי זה כמות האנשים במכון בשעות האלו, מפחד שהאימון יתארך, עכשיו זה לא כמו פעם שהייתי בכייף מחליף תרגיל אם המכשיר תפוס.

אין ספק שיהיה עמוס יותר

godlin23 · 20/1/15

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״לוג של מתכנת״:

עדכון לוג: 20/01/15

סקאווט 92.5
פרס 55
מתח 32

הערות: הסקוואט היה קשה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

godlin23 · 22/1/15

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״לוג של מתכנת״:

עדכון לוג: 22/01/15

היה אימון לא פשוט, הגעתי והראק היה תפוס (6:50 בבוקר), היו בו בחור ובחורה שעשו סקוואט. הבאסה שהם "נחים קצת" ואז לא יכלתי להיכנס לפחות לעשות חימום. וגם הבחור היה הרבה זמן כי הוא עשה 4 סטים של סקוואט פתוח ואז 4 סטים של סקוואט סגור WTF ?
הוא הסביר לי שזה כפות רגליים החוצה (בצורה ניראת לי דיי מוגזמת) ואז כפות רגליים פנימה (מקבילות). צחקתי כי רק אתמול קראתי למה BEAST אמר שאסור לעשות ככה 😃.

סקאווט 95
בנץ 97.5
דדליפט 125 FAIL

אכלתי טוב מאוד השבוע עליתי במשקל...

קרא את שאר עדכון הלוג...

White Walker · 22/1/15

עלק עצוב לך שעקפתי אותך.. עושה לי סקוואט 95 ועוד בוכה לי. 🤬
משקלים מכובדים ביותר, למה אתה באמת לא עובר לטקסס?
נראה שיהיה לך ממש קשה להתקדם בצורה נורמלית ב SS מכאן והלאה בעיקר כי אתה תרח זקן כמוני 😉

godlin23 · 22/1/15

נכתב ע"י Moran Weissman:
עלק עצוב לך שעקפתי אותך.. עושה לי סקוואט 95 ועוד בוכה לי. 🤬
משקלים מכובדים ביותר, למה אתה באמת לא עובר לטקסס?
נראה שיהיה לך ממש קשה להתקדם בצורה נורמלית ב SS מכאן והלאה בעיקר כי אתה תרח זקן כמוני 😉

לא יודע על מה אתה מדבר, אני ילד.

אתה ב 90 אחרי פחות מחודש ואני ב 95 אחרי 3 חודש.

בכללי התכנון היה לעבור לטקסס ב 140 סקוואט ו 160 דדליפט, לפחות זה מה שראיתי הרבה אנשים הגיעו אליו במשקל גוף שלי.
לצערי אני לא קרוב לשם, רוצה לעבור אחרי שאני יראה איך הלחיצות שלי בטקסס יתקדמו.

White Walker · 22/1/15

נכתב ע"י godlin23:
לא יודע על מה אתה מדבר, אני ילד.

אתה ב 90 אחרי פחות מחודש ואני ב 95 אחרי 3 חודש.

בכללי התכנון היה לעבור לטקסס ב 140 סקוואט ו 160 דדליפט, לפחות זה מה שראיתי הרבה אנשים הגיעו אליו במשקל גוף שלי.
לצערי אני לא קרוב לשם, רוצה לעבור אחרי שאני יראה איך הלחיצות שלי בטקסס יתקדמו.

אתה קטן ממני בשנה, לא?

אני מתחיל מעכשיו להתרגל לגיל 30, אח"כ יהיה קל יותר כשיצוצו שיערות לבנות 😆

godlin23 · 22/1/15

נכתב ע"י Moran Weissman:
אתה קטן ממני בשנה, לא?

אני מתחיל מעכשיו להתרגל לגיל 30, אח"כ יהיה קל יותר כשיצוצו שיערות לבנות 😆

מגיל 18 אני סופר בשנים של כלב.
אז יש לך מזל שיהיו שערות לבנות אותם אפשר לבצוע, אני כנראה יהיה SKIN HEAD 😃
@incin אשמח לתגובה לגבי הסקוואט. בבקשה בלי להתייחס לתנועות ידיים שחבר שלי עושה, הוא חטף על זה.
אה ואתה מגיעה היום ? רוצה להתייעץ איתך לגבי קריירה 😃.

White Walker · 22/1/15

חחחחחחח מי המשועמם ששיחק לך בצילום?!?
🤣🤣🤣

godlin23 · 22/1/15

נכתב ע"י Moran Weissman:
חחחחחחח מי המשועמם ששיחק לך בצילום?!?
🤣🤣🤣

חבר, עכשיו גם עושה SS, היה בא לפני זה עושה תוכנית FBW ל 6 פעמים בשבוע 😃

White Walker · 22/1/15

נכתב ע"י godlin23:
חבר, עכשיו גם עושה SS, היה בא לפני זה עושה תוכנית FBW ל 6 פעמים בשבוע 😃

😱

yujinius · 22/1/15

לדעתי יש לך עוד לאן להתקדם בSS בסקוואט ודדליפט. בלחיצות לא יודע, אני הגעתי בSS לבנץ' 117.5 (התחלתי מ90 בערך) ופרס 75, אבל שקלתי הרבה יותר ממך אז קשה להשוות... מצד שני אני זוכר שאמרת שאתה לא רוצה לעלות במשקל מהר מדי וזה יכול להיות בעייתי בשלב מתקדם של SS לא לאכול הרבה

נכתב ע"י Moran Weissman:
אני מתחיל מעכשיו להתרגל לגיל 30, אח"כ יהיה קל יותר כשיצוצו שיערות לבנות 😆

ילדון:P:

godlin23 · 22/1/15

נכתב ע"י yujinius:
לדעתי יש לך עוד לאן להתקדם בSS בסקוואט ודדליפט. בלחיצות לא יודע, אני הגעתי בSS לבנץ' 117.5 (התחלתי מ90 בערך) ופרס 75, אבל שקלתי הרבה יותר ממך אז קשה להשוות... מצד שני אני זוכר שאמרת שאתה לא רוצה לעלות במשקל מהר מדי וזה יכול להיות בעייתי בשלב מתקדם של SS לא לאכול הרבה

ילדון:P:

אני הוספתה קצת יותר אוכל לא מרגיש יותר מידי שזה עזר, השבוע עליתי קילו.
אני אפילו הפסקתי לעשות מקבילים בגלל שלא מספיק, ועדיין הבנץ לא התקדם. ולדעתי אולי אני יגיב יותר טוב לטיפה נפח יותר גדול.

yujinius · 22/1/15

נכתב ע"י godlin23:
אני אפילו הפסקתי לעשות מקבילים בגלל שלא מספיק, ועדיין הבנץ לא התקדם.

אולי דווקא בגלל זה הבנץ' לא מתקדם, יכול להיות שאין מספיק עבודה על אותם שרירים, שמקבילים ובנץ' עובדים עליהם...

נכתב ע"י godlin23:
ולדעתי אולי אני יגיב יותר טוב לטיפה נפח יותר גדול.

הכל יכול להיות 😃

godlin23 · 25/1/15

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״לוג של מתכנת״:

עדכון לוג: 25/01/15

הייתי שתאמול בטיול במצדה והלכנו שם ברגל, היה טעות לבוא היום לאימון אבל בסדר, עשיתי סינגל ל 97.5 והרגשתי פשוט כבד ושאני לא יתמודד עם זה, ולכן ירדתי ל 90 שהרגשתי שהוא מספיק כבד לי ועדיין אני שומר על טכניקה.

סקאווט 90
פרס 57.5
מתח 28

סקוואט: אימון הבאה יעשה כנראה רק 95.
פרס: היה קצת קשה, אבל בסדר אימון הבאה 60 ואז שבוע הבאה ינסה את ה 62.5.
מתח: כאב לי קצת החזה/כתף ולכן ירדתי במשקל קצת.

קרא את שאר עדכון הלוג...

55883גבר · 25/1/15

היית במצדה ולא באת לאימון במכון הטוב ביותר בארץ הקודש ?
איזה מן בן אדם אתה ?

godlin23 · 25/1/15

נכתב ע"י Alikk1998:
היית במצדה ולא באת לאימון במכון הטוב ביותר בארץ הקודש ?
איזה מן בן אדם אתה ?

איזה בדיוק מכון ?

55883גבר · 25/1/15

נכתב ע"י godlin23:
איזה בדיוק מכון ?

המכון הטוב ביותר בארץ הקודש...

yujinius · 25/1/15

נכתב ע"י Alikk1998:
המכון הטוב ביותר בארץ הקודש...

אני לא יודע אם אתה צוחק או שזה באמת השם של המכון...

texas_method.log.txt

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש על

מאמרים אחרונים