- פותח/ת השרשור
- #321
לא הבנתי זה התוכנית ככה ? או שזה בגלל עבודה/לימודים ?
לא הבנתי זה התוכנית ככה ? או שזה בגלל עבודה/לימודים ?
נק' מוניטין:
43,460
התכנית זה יום כן יום לא, כי החלטתי ש4 פעמים בשבוע זה יותר מדי
- פותח/ת השרשור
- #323
- פותח/ת השרשור
- #325
נק' מוניטין:
43,460
פעם אחרונה שעשיתי חמישייה יחידה זה היה עם 185 בערך. אם אני זוכר נכון עשיתי חמישיות מ 60 עד 120 מקפיצות של 20, אח"כ זוג או שלשה עם 140 ונראה לי סינגל עם 160. פשוט אצלי לפחות חמישיות עם משקל כבד, אפילו שהוא יחסית הרבה פחות מהRM5 זה די גומר אותי.
נגיד ביום שני האחרון תכננתי לעשות חמישייה עם 200, אז התכוונתי לעשות בחימום איזה שלשה עם 140, סינגל או זוג עם 160 וסינגל עם 180
- פותח/ת השרשור
- #327
סתם עדכון קטן מ.ג ב3 ימים האחרונים הוא 85-85.5. לצערי בגלל החורף אני נשקלתי בתקופה האחרונה פחות ולכן לא יודע אם זה קפיצה גדולה מידי או לא :(
אבל זהוא הקיץ חוזר ואפשר להישקל כל יום עוד פעם. כנראה אני יעבור את ה 90 קילו לפני החיטוב, מקווה שהמכנסיים עדיין יסגרו אלי.
אבל זהוא הקיץ חוזר ואפשר להישקל כל יום עוד פעם. כנראה אני יעבור את ה 90 קילו לפני החיטוב, מקווה שהמכנסיים עדיין יסגרו אלי.
- פותח/ת השרשור
- #328
godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:
עדכון לוג: 04/03/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
@incin מישהיא עוזבת בעבודה, ואני רק מבסוט מזה שהיא הביאה עוגה 😃.
עדכון לוג: 04/03/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
@incin מישהיא עוזבת בעבודה, ואני רק מבסוט מזה שהיא הביאה עוגה 😃.
נק' מוניטין:
11,427
עוגת גבינה? 😃
אני הרגע חיסלתי את משלוח המנות שהילדים נתנו לי בזיו, עכשיו מתארגים למסיבת פורים בעבודה של אשתי, מצפה להרבה אוכל אנבולי 🤯
- פותח/ת השרשור
- #330
כן אבל עוגה מעפנה חשבתי שזה יהיה שמו או רולנדין. מחתונה של הילדים שלה אני מקווה יביאו לה כזאת עוגה.
בכל מקרה אני לבד אכלתי בערך חצי מהעוגה 😃, הבנות לא אוכלות פה כמעט והגברים גם בקושי אוכלים.
איך היה האכול האנבולי ?
נק' מוניטין:
11,427
לא רע, משקל בוקר - 110, משקל לילה - 113.
קצת עייף היום אבל מקווה שזה לא יפריע לאימון.
נק' מוניטין:
43,460
האם הינך בגירעון קלורי?
נק' מוניטין:
11,427
אני די סטטי במשקל, בתקופות של לחץ בעבודה לצערי אין לי הרבה זמן לאכול.
אני עוד אעלה, אני מבטיח 😃
נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
11,427
יש לי רעיון בשבילך
רוב הזמן אני עם אנשים, משתדל לאכול בקיוביק במהלך היום אבל זה בעייתי.
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #338
godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:
עדכון לוג: 05/03/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
@incin עשה כרגיל את הבנץ שלו ואז מגיעה בחור ומבקש להיכנס איתו כי הוא לחוץ בזמן, ואז הבנתי שהיום פורים וזה כנראה ליצן החצר 😃
יש סרטון של @yujinius שעושה PR ומקווה שהוא לא יעלה אותו כי יצא ששמרתי אליו כמו מפגר, אבל תאכלס אף פעם לא שמרתי ככה, כנראה השיחה שלי עם תמרה לפני על נפילת המוט על הגרון והאם זה מוות או לא השפיעה אלי טיפה, אני עדיין חושב ש100 קילו על הגרון זה מוות.
עדכון לוג: 05/03/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
@incin עשה כרגיל את הבנץ שלו ואז מגיעה בחור ומבקש להיכנס איתו כי הוא לחוץ בזמן, ואז הבנתי שהיום פורים וזה כנראה ליצן החצר 😃
יש סרטון של @yujinius שעושה PR ומקווה שהוא לא יעלה אותו כי יצא ששמרתי אליו כמו מפגר, אבל תאכלס אף פעם לא שמרתי ככה, כנראה השיחה שלי עם תמרה לפני על נפילת המוט על הגרון והאם זה מוות או לא השפיעה אלי טיפה, אני עדיין חושב ש100 קילו על הגרון זה מוות.
- פותח/ת השרשור
- #339
נק' מוניטין:
11,427
אתה יודע אגב שהבחור בסרטון ממש התעצבן עלינו שתפסנו לו את כל הספות? אח"כ שמעתי אותו רוטן למישהו. עכשיו - זה לא שלא היה מוט על הרצפה בעמדה של הדדליפט - הוא פשוט רצה לעשות קרלס עם מוט של אלייקו..
אם הייתי יודע שהוא מתכוון לעשות יד קדמית בבנץ' הייתי מורח את הזמן עוד יותר.
