texas_method.log.txt

[Tank]

אם תחליט לבוא תשלח הודעה עד 10 ככה.


אני עד עכשיו לא הבנתי מכל הויכוח שהולך בפורם האם חגורה מחזקת או מחלישה.
בכל מקרה אני כנראה יכנס לחיטוב לפני ששלי תגיעה 😭, היייתי צריך להזמין חגורה של RDX וכבר מזמן הייתי מקבל אותה.

אין בעיה !

 

[yujinius]

כנראה שכן, יש אנשים שאצלם זמן מנוחה מוגדר כדקה או פחות כdefault. למרות שמוזר שיש עדיין כאלה שלא מכירים אותך ואת אופי האימונים שלך 😃

נראה לי לא ראית את זה, איזה יום היינו בבנץ' אני, תמרה ועוד בחור (תומר נראה לי קוראים לו, עם שיער ארוך). בא איזה מישהו שרצה להיכנס אחרינו, שואל את תומר, הוא אומר לו 20 דקות. הבחור מתחיל לצחוק ושאל נראה לי כמה סטים הוא עושה, אחר כך שאל אם הוא הולך לישון, לשתות קפה וכאלה בין הסטים... קיצר הוא חשב להיכנס איתו כשאני ותמרה נסיים. אז הוא שואל אותי, אני אומר לו חצי שעה בערך. הוא מתחיל להראות סימנים של ייאוש. הוא שואל את תמרה (שבדיוק סיימה סט), היא אומרת לו "אני עוד לא התחלתי בכלל, עדיין מתחממת"... בסוף נראה לי הוא ויתר על הבנץ' לגמרי לאותו יום...

 

[Tank]

מצטער אחי בסוף אנחנו רואים סרט עם עוד כמה חברה מהחדר אז לא יצא לי לבוא :(

 

[godlin23]

טוב שנזכרתה 😃

בכל מקרה תמיד יש עוד יום שישי.

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 14/03/15

שבוע 4 עצימות.

אתמול לא יצאתי לשום מקום ולכן ישנתי ממש טוב, קמתי יחסית מוקדם 7:00 בבוקר ביום שבת 😭

בכל מקרה אכלתי קוטג' וקצת שוקולד ובערך לקראת 11 יצאתי לחדר כושר, כמו תמיד הייתי לבד והראק היה רק שלי, התחממתי במשקלים וצילמתי את עצמי קצת לראות שהטכניקה בסדר, הכל הלך טוב ואז הגיעה הסט האחרון, בגלל שהגיעה מישהו וביקש להיכנס אחרי אז קצת נכנסתי מוקדם מידי לדעתי כי הוספתי רק 10 ק"ג מהחימום וכבר ברגע שהוצאתי את המוט הרגשתי שהוא כבד, ומה שמוזר החזרה הראשונה הייתה לי הכי כבדה, ה 3 הבאות היו...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

מזל טוב על הPR קיבלת מוניטין 😃

 

[godlin23]

מזל טוב על הPR קיבלת מוניטין 😃

איזה כייף לי, עכשיו אני יכתוב על כל דבר PR בשביל לקבל מוניטין 😃 גם ביום התאוששות יהיה לי PR 😃

יש לך שעה מתי אתה מגיעה בשלישי ? הבנתי שיבגני יהיה במנוחה עד חמישי.
@incin @Koller אתם באים בשלישי ?

 

[yujinius]

PR בדדליפט אכן מצדיק מוניטין. לגבי הרצפה בדדליפט, ראית מה עשיתי שהפרדתי את שני החלקים ועמדתי טיפה יותר נמוך (נראה זה הצעה שלך בכלל הייתה), אולי תמסה את זה. באימון האחרון פשוט משכתי עם סליפרס, שזה בערך כמו להיות יחף.

 

[godlin23]

PR בדדליפט אכן מצדיק מוניטין. לגבי הרצפה בדדליפט, ראית מה עשיתי שהפרדתי את שני החלקים ועמדתי טיפה יותר נמוך (נראה זה הצעה שלך בכלל הייתה), אולי תמסה את זה. באימון האחרון פשוט משכתי עם סליפרס, שזה בערך כמו להיות יחף.

אני יודע שזו הייתה הצעה שלי, ועכשיו יש 3 חלקים אז פשוט מוציאים את האמצעי, אבל אני לא זקן כמוך אני יכול עוד להתכופף ככה 😃
בכל מקרה רציתי לעבור כבר לעבוד בגובהה הזה, במיוחד אחרי שאלון עשה את זה בלי בעיה ביום חמישי.

ובוא תבוא ביום שלישי לאימון התאוששות ? או שזה יכול לפגוע בתחרות ?

 

[Tank]

איזה כייף לי, עכשיו אני יכתוב על כל דבר PR בשביל לקבל מוניטין 😃 גם ביום התאוששות יהיה לי PR 😃

יש לך שעה מתי אתה מגיעה בשלישי ? הבנתי שיבגני יהיה במנוחה עד חמישי.
@incin @Koller אתם באים בשלישי ?

בעקרון תכננתי לבוא עם יבגני אבל אם הוא במנוחה אני פשוט אבוא בערב באזור 7

 

[godlin23]

בעקרון תכננתי לבוא עם יבגני אבל אם הוא במנוחה אני פשוט אבוא בערב באזור 7

אני מקווה שאוכל להתאפק עד 7, זה יום חופש ופשוט משעמם לי בבית אז אני הולך מוקדם לחדר כושר כמו היום.
תאכלס זה יום נפח ואני חייב אנשים מסביב אחרת אני ימות משעמום.

 

[Tank]

אני מקווה שאוכל להתאפק עד 7, זה יום חופש ופשוט משעמם לי בבית אז אני הולך מוקדם לחדר כושר כמו היום.
תאכלס זה יום נפח ואני חייב אנשים מסביב אחרת אני ימות משעמום.

אה וואלה נזכרתי יום שלישי זה יום בחירות אני יכול לבוא מתי שבא לי. זרוק שעה אני אגיע 😃

 

[godlin23]

אה וואלה נזכרתי יום שלישי זה יום בחירות אני יכול לבוא מתי שבא לי. זרוק שעה אני אגיע 😃

זהו מנסה לתאם אם השאר, אם האחרים לא יוכלו להגיעה אז אני בעד 10-11 בבוקר.

 

[yujinius]

אני יודע שזו הייתה הצעה שלי, ועכשיו יש 3 חלקים אז פשוט מוציאים את האמצעי, אבל אני לא זקן כמוך אני יכול עוד להתכופף ככה 😃

חכה עוד שנתיים שלוש תהיה בגיל שלי עכשיו:sarcastic:

ובוא תבוא ביום שלישי לאימון התאוששות ? או שזה יכול לפגוע בתחרות ?

מחר אני בא לאימון התאוששות, יום שלישי תהיה התאוששות בבית, וכנראה גם ייבוש קטן, אני רוצה להיכנס לקטגוריה של עד 110 אז יהיה לי איזה 3 קילו לחתוך

 

[Tank]

זהו מנסה לתאם אם השאר, אם האחרים לא יוכלו להגיעה אז אני בעד 10-11 בבוקר.

יאללה זורם גם ככה חמישי צריך להתאמן באיזה 7-8 בבוקר לפני שיבגני יבוא לאסוף אותי לתחרות אז כמה שיותר מוקדם יותר טוב 😃

 

[godlin23]

חכה עוד שנתיים שלוש תהיה בגיל שלי עכשיו:sarcastic:

מחר אני בא לאימון התאוששות, יום שלישי תהיה התאוששות בבית, וכנראה גם ייבוש קטן, אני רוצה להיכנס לקטגוריה של עד 110 אז יהיה לי איזה 3 קילו לחתוך

אתה הולך להיות בגרעון לכמה ימים ?

יאללה זורם גם ככה חמישי צריך להתאמן באיזה 7-8 בבוקר לפני שיבגני יבוא לאסוף אותי לתחרות אז כמה שיותר מוקדם יותר טוב 😃

סבבה אז ביום שני כבר נקבע שעה יותר מדויקת.

 

[yujinius]

אתה הולך להיות בגרעון לכמה ימים ?

לא בגרעון, אבל כנראה בשלישי אני לא אוכל כמעט פחמימה ומלח ואפסיק לגמרי לאכול ולשתות מים לקראת איזה 5-6 בערב. וביום רביעי מתכנן ללכת לסאונה בבוקר, ישר לפני השקילה.

 

[Tank]

אתה כבר יודע מתי אתה בא מחר?

 

[godlin23]

אתה כבר יודע מתי אתה בא מחר?

מחכה לדעת אם יאשרו לנו בעבודה לעבוד מחר ולקבל יום חופש ביום אחר, אם יאשרו אז אני בא ב 7:30 כרגיל.
אם אני יהיה בחופש מחר אז לא כל כך אכפת לי מתי, אני בעד 11 בצוהריים ככה, לבוא לעשות אימון ללכת לטרוף צוהריים 😃

 

[Tank]

סבבה אחי. תעדכן אבל כי אני בכל מקרה צריך ללכת מוקדם כי בחמישי בגלל התחרות אני עושה אימון ב8 בבוקר וצריך להתאושש לפני.