texas_method.log.txt

[godlin23]

סבבה אחי. תעדכן אבל כי אני בכל מקרה צריך ללכת מוקדם כי בחמישי בגלל התחרות אני עושה אימון ב8 בבוקר וצריך להתאושש לפני.

קיצור מחר חופש, HR פה על הפנים.

קיצור מתי אתה רוצה לבוא ? רק לא מאוד מוקדם בבוקר.

 

[Tank]

קיצור מחר חופש, HR פה על הפנים.

קיצור מתי אתה רוצה לבוא ? רק לא מאוד מוקדם בבוקר.

מה אתה אומר על באזור 10?

 

[godlin23]

מה אתה אומר על באזור 10?

סבבה, אז 10 בחד"כ ?

 

[Tank]

סבבה, אז 10 בחד"כ ?

סבבה. אני אבוא בחולצה של FAT BUT STRONGER THAN YOU שתזהה אותי 😃

 

[godlin23]

סבבה. אני אבוא בחולצה של FAT BUT STRONGER THAN YOU שתזהה אותי 😃

סבבה ואני יבוא ב I am with stupid 😃 שיזהו אותך גם 😃

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 17/03/15

שבוע 5 נפח

לצערי לא ישנתי כל כך טוב בלילה ולכן באתי קצת עייף לאימון, הגעתי ו @Tank כבר תפס את הראק שזה מצב טוב, החלטתי לצלם את עצמי בסקוואט מהסט ה 3 וראיתי שאני לא שובר מקביל, ניסיתי בסט הרביעי והחמישי ובהם היה שיפור אבל לא להיט, עוד לא סגור על זה אבל יכול להיות שישאר על אותו משקל בשבוע הבאה. תלוי כנראה איך ילך ביום שבת. בערך מהסט ה 2-3 היו 2 אנשים שרצו להיכנס איתי לסקוואט, אחד באמת נכנס השני חיכה כי הוא נח דקה בין סטים 😃.
הבנץ היה לי דיי קליל, אפילו עשיתי עם עצירות קצרות, תאכלס אין לי...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

ביום שיגיע הכלוב לטכניון נעביר חוק שבכלוב עובדים כל מי שלוקח 3 פלטות או יותר ואז הראק יהיה כולו שלך בערב 😃

 

[yujinius]

ביום שיגיע הכלוב לטכניון נעביר חוק שבכלוב עובדים כל מי שלוקח 4 פלטות או יותר ואז הראק יהיה כולו שלך בערב 😃

תיקנתי לך, ואז הוא יהיה פנוי כמעט תמיד 😃

 

[Tank]

תיקנתי לך, ואז הוא יהיה פנוי כמעט תמיד 😃

אוף אז אני אצטרך להיות תקוע בראק חודש אחד יותר :(

 

[yujinius]

אוף אז אני אצטרך להיות תקוע בראק חודש אחד יותר 😭

אני אומר לעשות אחרת, לא לפי המשקל שמרימים אלא לפי סוג האימון, רק מי שעושה 5 חזרות ומטה יכול להשתמש בכלוב.

 

[Tank]

אני אומר לעשות אחרת, לא לפי המשקל שמרימים אלא לפי סוג האימון, רק מי שעושה 5 חזרות ומטה יכול להשתמש בכלוב.

ורק מי ששובר מקביל 😆

 

[godlin23]

אני רואה אתם פה חוגגים על חשבוני ? מה זה ממש לינץ' עשיתם בי, גם 3 פלטות גם שבור מקביל.

לפחות במתח אני עוקף אתכם.

 

[Tank]

אני רואה אתם פה חוגגים על חשבוני ? מה זה ממש לינץ' עשיתם בי, גם 3 פלטות גם שבור מקביל.

לפחות במתח אני עוקף אתכם.

להפך דואגים לך שלא תצטרך לחכות הרבה זמן בראק! פשוט אין מה לעשות כלוב זה לילדים גדולים 🏋️😅🏋️😅

 

[godlin23]

להפך דואגים לך שלא תצטרך לחכות הרבה זמן בראק! פשוט אין מה לעשות כלוב זה לילדים גדולים 🏋️😅🏋️😅

באמת תודה רבה.
אני יתחיל להגיד לכל המתאמנים בחדר כושר שבייספס הכי טוב לעשות בכלוב.

 

[yujinius]

אני רואה אתם פה חוגגים על חשבוני ? מה זה ממש לינץ' עשיתם בי, גם 3 פלטות גם שבור מקביל.

לפחות במתח אני עוקף אתכם.

את מי בדיוק אתה עוקף במתח? כשתעשה 6 חזרות עם משקל כולל של 113 קילו אז תגיד שאתה עוקף 😛

 

[godlin23]

את מי בדיוק אתה עוקף במתח? כשתעשה 6 חזרות עם משקל כולל של 113 קילו אז תגיד שאתה עוקף 😛

אני דיי בטוח שאני עוקף אותך, שבוע הבאה נעשה תחרות ?

 

[yujinius]

אני דיי בטוח שאני עוקף אותך, שבוע הבאה נעשה תחרות ?

סבבה אבל כל אחד ימשוך אותו משקל (שזה אומר משקל גוף+פלטות יהיה שווה בין שנינו)

 

[Tank]

סבבה אבל כל אחד ימשוך אותו משקל (שזה אומר משקל גוף+פלטות יהיה שווה בין שנינו)

גם אני מצטרף!

 

[godlin23]

סבבה אבל כל אחד ימשוך אותו משקל (שזה אומר משקל גוף+פלטות יהיה שווה בין שנינו)

גם אני מצטרף!

סגור.

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 21/03/15

שבוע 5 התאוששות + עצימות
איך שהוא שחכתי לעדכן לגבי אימון ההתאוששות ביום חמישי.
חבר התחיל ללמוד בטכניון, והוא עכשיו עושה גם טקסס, כנראה יעבוד איתו רוב הזמן, אני עשיתי אימון רגיל שלי והוא נתן עוד נפח בבנץ בשיפוע עם דמבלים, ובקושי הצלחתי לשכנעה אותו לא לעשות 2 תרגילים ליד קדמית.
בכל מקרה המשקלים היו

סקוואט 70
פרס 45
מתח רגיל +0

האימון של היום (שבת), איך שהוא אני לא ישן טוב משישי לשבת כמעט כל פעם, יכול להיות בגלל שאני יושן צוהריים בשישי ? בכל מקרה אולי שבוע הבאה אני יוותר על השנ"צ ויראה מה...

קרא את שאר עדכון הלוג...