נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #724
- פותח/ת השרשור
- #727
אין אוטו :(
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #729
- פותח/ת השרשור
- #732
- פותח/ת השרשור
- #735
כי אף פעם לא עשיתי את הדדליפט ככה החימום שלי היה תמיד לחזרה או שתיים, אם עכשיו הייתי עושה את כל החימום ל 5 בחיים לא הייתי משיג PR, אני ינסה לעבור לזה לאט לאט, בגלל זה הוספתי עוד סטים אחרי ה PR.
לכל התרגילים. פרט כמובן ל פרס ודדליפט ששם אני מוריד 5 אחד בהתחלה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ברגע שהגעתי בדדליפט ל120 כבר התחלתי לעשות ככה.
זה דיי common sense לא לעשות לחמישיות במשקלים כבדים כי זה פשוט גומר אותך.
נק' מוניטין:
19,644
סבבה נשמע כמו אחלה של מודיפיקיישן אם אתה לוקח את התוכנית לחיטוב 😃
- פותח/ת השרשור
- #738
@Aftermath , אני עכשיו מגיעה בחמישי בבוקר כנראה שבת ושני, ואז טס לחו"ל לשבוע.
אז אם אנחנו לא נפגש באחד מהימים האלו אתה תראה את המשקולות שלך רק אחרי ה 19
אז אם אנחנו לא נפגש באחד מהימים האלו אתה תראה את המשקולות שלך רק אחרי ה 19
נק' מוניטין:
3,269
טוב מאוד שאמרת את זה, כי כשתחזור אני בדיוק אעזוב את חיפה (😭😭😭)
בוא נקבע שיום שני כשתגיע תשאיר אותן אצל הבחור בכניסה?
- פותח/ת השרשור
- #740
אין בעיה. אני ירשום לך אז ביום שני בבקור ככה שנסגר בדיוק על זה, אולי אני ינסה להעביר אותם לאחד החברה פה ? או שזה פחות עדיף לך ?
