הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

texas_method.log.txt

סקירה כללית עדכונים (492) דיון גרף התקדמות
godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 08/09/15

לינארית שבוע 9

אימון A

בנץ 112.5X3 (הוצאה לבד וללא שמירה)
סקוואט 40X3X8

תרגילי נשמה.

פינת התרוצים, לא ישנתי כמעט בלילה וקמתי שעתיים לפני הזמן כי בעבודה ביקשו להגיעה מוקדם בגלל תורם מחו"ל :(.

ישנתי ממש קשת והיה לי כאב ראש כמעט כל היום.

בנוסף הייתי לבד בחד"כ ולכן העדפתי להוציא לבד מאשר לבקש ממישהו ועשיתי ללא שמירה וזה כנראה גם השפיעה.

לא יודע אם כדאי לרדת ל 110 לסגור 5 או להמשיך עם ה 112.5 כל עוד יש לי שלשלות.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
לדעתי תעשה 112.5 שוב אימון הבא, אני מאמין שעם ספוטר שיוציא וישמור יהיה יותר טוב.
 
godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 10/09/15

לינארית שבוע 9

אימון B

דדליפט 147.5X3 135X5
פרס 67.5X5F 67.5X3

הדדליפט היה לי קשה, הפרס כמעט סגרתי את ה 5.

אין יותר מידי התקדמות אבל לא נורא לפחות לא הולך יותר מידי אחורה.

בכללי אני בזמן האחרון תמיד מגיעה לאימון במצב לא טוב, הפעם היו לי הרגשת הקאה כל הדרך ברכבת ועד החדר כושר, ניראה לי רק לקראת סוף חימום הפרס זה יחסית עבר.

בכל מקרה כנראה בתילת אוקטובר אני חוזר למסה.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
אני מגיע* היום בשבע.
הרוטינה של ימי שישי אצלי נגמרה. אין יותר פסיכומטרי 😛
 
גרף התקדמות

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית