נק' מוניטין:
11,357
חזק!!
מה השיא שלך בסקוואט?
מה השיא שלך בסקוואט?
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
פסיכי לחלוטין משקל כזה ל hb ועוד בכזאת קלות
נק' מוניטין:
16,104
אם אני לא טועה הוא זכה באלוף אירופה בהרמת משקולות אולימפית
נק' מוניטין:
59,267
אין טכניקה אחת נכונה לסקוואט.
נק' מוניטין:
5
תעזור לו לתקן תטכניקה אחי במקום סתם להעיר
נק' מוניטין:
9,328
ואתה חושב שאתה יכול לבקר סקוואט כזה?
נק' מוניטין:
62,133
אתה יכול לפרט בבקשה טבלה של משקלים? כמה סקוואט אני צריך לעשות כדי שאוכל לבקר סקוואט של 270 קילו?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
הסקוואט שלך חייב להיות לפחות כמו הסקוואט שאתה מבקש לבקר, פחות 50Kg מוכפל בהופכי של ה-ratio.
נק' מוניטין:
62,133
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
בהחלט.
אגב, גם לגבי דדליפט ובנץ' החישוב לביקורת הוא עפ"י הסקוואט... 😳
נק' מוניטין:
9,328
אני לא חוקב שהמשתמש הספציפי הזה יכול לבקר טכניקה.
הוא רשם פה פעם שהוא לא יודע טכניקה נכונה ושהוא סובל מכאבי ברכיים/פציעה.
נק' מוניטין:
62,133
זה לא אומר שהוא טועה במקרה הזה.
נק' מוניטין:
312
איפה החגורה, רצועות ברכיים וwrist wraps?
נק' מוניטין:
9,328
נכון, אני רק לא חושב שאחד שלא יודע להסקביט צריך לתת ביקורת.
כמו שאלמד אותך מתמטיקה כשאני לא כל כך טוב בזה.
