שלום,
אני מתאמן אימוני כוח (מתח, משקולות ומוט קפיץ) 3 פעמים בשבוע (יום כן יום לא).
השאלה היא כזו: במידה ואני רוכש אבקת חלבון (ואינני מגיע לרמה היומית הרצויה של חלבון רק ממזונות רגילים),
האם אני יכול להסתפק בשתיה של אבקת חלבון רק לאחר אימון, או שעלי לקחת סקופ כזה גם ביום ללא אימון?
תודה,
אלירן.
אני מתאמן אימוני כוח (מתח, משקולות ומוט קפיץ) 3 פעמים בשבוע (יום כן יום לא).
השאלה היא כזו: במידה ואני רוכש אבקת חלבון (ואינני מגיע לרמה היומית הרצויה של חלבון רק ממזונות רגילים),
האם אני יכול להסתפק בשתיה של אבקת חלבון רק לאחר אימון, או שעלי לקחת סקופ כזה גם ביום ללא אימון?
תודה,
אלירן.
