דדליפט 110, מעל פי 2 משקל גוף לאורטל

[SmokingSnake]

עם המבנה שלה אני לא בטוח בכלל שאתה צודק

מתייחס לעובדה שהיא מושכת רחוק מהגוף...

 

[Shlomi]

השיג!

כבוד

 

[MikeRozner]

מתייחס לעובדה שהיא מושכת רחוק מהגוף...

פספסת את ההסבר שלי שהיא חטפה לפני שבועיים מכה בשוק ולכן מתרחקת מעט מהגוף

 

[SmokingSnake]

פספסת את ההסבר שלי שהיא חטפה לפני שבועיים מכה בשוק ולכן מתרחקת מעט מהגוף

My bad...
בכל מקרה כיף לראות, מקווה שיותר ויותר נשים יצאו מהסטודיו ויתחילו להתאמן במקום לבוא לעשות זומבה, אני יודע כמה קשה "לגרום" להן לעשות את זה(במכון UBER FITNESS בכל אופן)

 

[Coral93]

חח מזמין אותך לנסות לנתק 110 ק"ג מהרצפה ואז ננהל מחדש את הדיון הזה

לפי השם את בחורה אז אני אפנה אלייך בלשון נקבה.
אם את באמת רוצה לדעת אם זה נחשב הישג, תנסי בעצמך

אני לא מנסה להוכיח שום דבר,
ובטח שלא מתיימרת להיות ׳אורטל׳!!
סך הכל ניסיתי להבין את הפואנטה 😃

 

[MikeRozner]

אני לא מנסה להוכיח שום דבר,
ובטח שלא מתיימרת להיות ׳אורטל׳!!
סך הכל ניסיתי להבין את הפואנטה 😃

הכל נמדד בחזרה אחת ונגזר משם.
רוב מתאמני הכוח עובדים על 1-5 חזרות כמעט כל הזמן.
יש גם שיטות כמו הבולגרית שמבוססות על חזרה אחת.

 

[שלד הלילה]

מייק תמסור לאורטל שהיא כוכבת ושיום יבוא ואני אכנס לשיעור שלה בויצמן

 

[עדי.מ]

תותחית! נותנת השראה 🏋️

 

[Tom]

@Coral93
ב-PR, RM1 ובאופן כללי במשקלים גבוהים השלב האקסצנטרי קצת מסכן בפציעה.
אני בטוח שבמשקלים סבירים נכנס גם האקסצנטרי...

 

[MikeRozner]

@Coral93
ב-PR, RM1 ובאופן כללי במשקלים גבוהים השלב האקסצנטרי קצת מסכן בפציעה.
אני בטוח שבמשקלים סבירים נכנס גם האקסצנטרי...

בפעם הבאה תקבלו גם אקסצנטרי 😛